-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#103753
Pttypang
veterán
Peterhappy
#103749
válasz
Peterhappy
#103749
üzenetére
Akkor raerunk.
De mondtak a legutobbin, hogy legkozelebb felmaratoni tavot allitanak majd
A nato futasra is akkor indult a nevezes?
#103744xy.zsolt
Nekem ez volt a kifogasom, hogy miert nem reggel hatkor mentem ki futni, megvarom a melegebbet.Everybody lies.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- ASUS blog: TUF A14 notebook, a mini játékgép
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Gaming notebook topik
- Házimozi belépő szinten
- Asszociációs játék. :)
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Renault, Dacia topik
- Projektor topic
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest