-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#103603
Peterhappy
őstag
bandus
#103597
Peterhappy
őstag
válasz
bandus
#103597
üzenetére
Nagyon szépen köszönöm
Szerencsém volt, a Családom támogatott, miközben eleddig a munkám is lehetővé tette, hogy ilyen mennyiségeket tudjak beletenni (ez fog jövőre változni).@Patrik: Köszönöm szépen. Számomra a Te számaid felfoghatatlanok. Piszkosul fiatal vagy, baromi sokra viheted! És remélem fogod is! Mind az adottság, mind az alázat rendelkezésre áll hozzá.
A kakaós csigáért pedig jár a kacagós kisötös
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Milyen TV-t vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Baldur's Gate 3
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Returnal (PS5)
- Megjöttek a Redmi Note 14-es telefonok Magyarországra, ennyibe kerülnek
- Ukrajnai háború
- Milyen notebookot vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest