-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#103604
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#103603
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#103603
üzenetére
Péter: nagyon köszönöm a kedves szavaidat és a bíztatást.
Igyekszem felnőni a feladathoz! A hsz-ed pedig bekerült a motivációs gyűjteményembe 
. A kakós csigát pedig muszáj volt valakinek ellőnie. És "Ki,ha nem Te....mikor,ha nem most?!" 
Tom: az jó ötlet, úgy is szép a környék
.Blog: https://path2phd.substack.com/ || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
Igyekszem felnőni a feladathoz! A hsz-ed pedig bekerült a motivációs gyűjteményembe 
. A kakós csigát pedig muszáj volt valakinek ellőnie. És "Ki,ha nem Te....mikor,ha nem most?!" 
.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Külpolitika
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Megérkezett a Noctua ventilátorok új, 140 mm-es zászlóshajója
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Asszociációs játék. :)
- Nosztalgikus húrokat megpendítő házzal rukkolt elő a SilverStone
- Kuponkunyeráló
- Építő/felújító topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest