2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #103410 jimpo senior tag tomcica #103406
    Új Válasz #103410
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    jimpo

    senior tag

    válasz tomcica #103406 üzenetére

    Annak nem sok értelme van, kb annyi mint megnézni mennyire fúj a szél, egy Időkép Széltérképen lévő szenzornál a közelben....
    Ja hogy az magasban mér, a "paraszt" meg egy gödörben fut. A távolságról meg nem is beszélve, a legközelebbi 25+ kilométer. :DDD
    Plusz ahol a mérés zajlik épp árnyék van, ahol én futok meg folyamatosan kapom az arcomba. Nagyon nem mindegy... Sok mindent mondjuk nem szoktam csinálni a kapott Hőmérséklet adattal. :N

    Nem akarok "manuális méréssel" foglalkozni, bár mindig nézem az öltözés előtt. Hőmérséklet és szél, de utóbbi csak érzésre. Már nagyjából megvan mi fogad X-Y útvonalon, hogyha a házból kilépve megcsap a szellő. Aztán annak plusz, a napi tempónak függvényében veszem fel a rétegeket, háztól házig tolom. A zsebben nem sok minden van, kettő 3 zsepi ha nagyon kellene. Plusz a lakáskulcs és ennyi.

    Mondjuk kézben én most is elviszek 3-5 dl vizet magammal, nem csak nyáron kell gyakorolni a frissítést. :U
    Majd megoldom, valahova felteszem úgy is. :K

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés