- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- V.Milán: 04.15. Ki mit csinál ma?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Gurulunk, WAZE?!
- sziku69: Szólánc.
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- eBay-es kütyük kis pénzért
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Sol4r: DDR2-es processzorok összehasonlítása "azonos" órajelen
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#102889
INTELligent
senior tag
tomcica
#102886
INTELligent
senior tag
válasz
tomcica
#102886
üzenetére
A nagy sulyok mozgatasa gyors izomrosttal tortenik
+
csak szolok,tul ne terheld meg rasprintelessel isEzek az edzesek fokent a glikogenhoz nyulnak,szoval tolteni is kell...jol jon az a mezeskalacs...
Aaaaa, na ezt beneztem
. Koszonom a felvilagositast.Jo a piramisod,en mindket gyakorlatbol az elso szettet kihajitanam a picsaba
tul keves a suly,maszatolas. Bemelgiteni mashogy is lehet.
Koszi akkor ki lesz dobva
. Es azt nem is irtam, hogy mindegyik piramis elott volt meg kisebb sullyal bemelegites... 
Meg a legelejen olyan dinamikus gyakorlatok, amiket az edzo mutatott a sulyemelos workshopon, amin voltam.
csak szolok,tul ne terheld meg rasprintelessel is
. Koszonom a felvilagositast.
tul keves a suly,maszatolas. Bemelgiteni mashogy is lehet.
. Es azt nem is irtam, hogy mindegyik piramis elott volt meg kisebb sullyal bemelegites... 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Prohardver app (nem hivatalos)
- Star Wars: The Old Republic - MMORPG
- Építő/felújító topik
- Házimozi belépő szinten
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Locsolkodás helyett hardverekre feni a fogát az ünnepi nyúl
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Asztalos klub
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Futás, futópályák
- További aktív témák...
- Tablet felvásárlás!! Samsung Galaxy Tab A8, Samsung Galaxy Tab A9, Samsung Galaxy Tab S6 Lite
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14600KF 32/64GB DDR5 RAM RTX 5070Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Game Pass Ultimate előfizetés azonnal, élettartam garanciával, problémamentesen! Immáron 8 éve!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB RAM RTX 5070Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- AKCIÓ! MSI B450 R7 2700X 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 8GB Rampage SHIVA FSP 500W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest