Hirdetés
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Random25: Windows 11 telepítés Pendriveról
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- GoodSpeed: Segway-Ninebot F3 E elektromos roller.
- vrob: Az utolsó DOS játékok 1996 - 1997-ben, egy korszak lezárul
- Ismerkedés a Zyxel NSA325 v2-vel
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Lenry: Melléképületblog - 4. rész - Kocsibeálló
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#102889
INTELligent
senior tag
tomcica
#102886
INTELligent
senior tag
válasz
tomcica
#102886
üzenetére
A nagy sulyok mozgatasa gyors izomrosttal tortenik
+
csak szolok,tul ne terheld meg rasprintelessel isEzek az edzesek fokent a glikogenhoz nyulnak,szoval tolteni is kell...jol jon az a mezeskalacs...
Aaaaa, na ezt beneztem
. Koszonom a felvilagositast.Jo a piramisod,en mindket gyakorlatbol az elso szettet kihajitanam a picsaba
tul keves a suly,maszatolas. Bemelgiteni mashogy is lehet.
Koszi akkor ki lesz dobva
. Es azt nem is irtam, hogy mindegyik piramis elott volt meg kisebb sullyal bemelegites... 
Meg a legelejen olyan dinamikus gyakorlatok, amiket az edzo mutatott a sulyemelos workshopon, amin voltam.
csak szolok,tul ne terheld meg rasprintelessel is
. Koszonom a felvilagositast.
tul keves a suly,maszatolas. Bemelgiteni mashogy is lehet.
. Es azt nem is irtam, hogy mindegyik piramis elott volt meg kisebb sullyal bemelegites... 
Új hozzászólás Aktív témák
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Jövőre az Apple megérkezhet 2019-be
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- iPhone topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- E-roller topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- LEGO klub
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Apple MacBook Pro 16 M4 Pro - M4 Pro 24GB 512GB SSD garanciával hibátlan működéssel
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H610M i5 13400F 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3070 8GB Rampage SHIVA Seasonic 650W
- Kingmax 1x2GB DDR3-1333 RAM
- Honor 9X Lite 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M R7 1700 16GB DDR4 512GB SSD RX 5700 XT Rampage SHIVA Zalman 500W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest