A tv elé kell állítani és rendszeresen nézett műsort az edzés közben követni. A 80+ os anyám, és a 40+ os húgom rendszeresen használják a szobabringát és az eliptikus trénert. Pusztán a falat nézve nem könnyű, valóban kell hozzá akarat. 
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
