Szerintem a fegyences topikban többen tudnának válaszolni neked. Én sem, és szerintem a többiek sem nagyon ismerik ezeket az edzésprogramokat. Ha nem vagy kezdő és amúgy is sportolsz, akkor nem lesz szerintem semmi bajod tőle, ha többet nyomod, mint az előírt. Nem hiszem, hogy túl tudnád magad edzeni vele. Ha izomlázad van, akkor viszont pihentetni kell, nem szabad ráedzeni.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
