Megnézetem az első hsz.-ed, arra nem is lehetett válaszolni, se magasság, se kiló, se kép, azt se írtad le hogy előtte sportoltál-e valamit, kort se írtál, ráadásul alapismereteket se olvastad el. Ha összedobsz egy étrendet, berakod ide, akkor valószínűleg segíteni fogunk kijavítani a hibákat, ha megkérdezed hogy kell egy gyakorlatot helyesen csinálni segítünk. Az meg hogy ez ment 100hsz-el ezelőtt, az nem jelenti azt hogy neked is ezt kell csinálni.
Kicsit át kéne látni a dolgokat, hogy más az mikor valaki olyan poénkodik aki érdemben hozzátett ehhez a topichoz, vagy pedig valaki idejön és csak nyomja a hülyeségeit és semmit se tesz hozzá.
Ui.: Most ezt a hozzászólást nehogy támadásnak vedd, inkább dobjad össze a kaját, és tegyed befele

Más: Regeneráció szempontból mennyire öl szét, hogyha így nézne ki az edzés:
1.nap: mell.bic
2.nap: láb
3.nap: hát
4.nap: váll-tric.
5.nap: pihi
6.nap: teljes test (guggolás, felhúzás, húzódzkodás, mellre felvétel+nyomás)
7.nap: pihi

Itt a 6. napon van a hangsúly, hogy ez segítene, vagy hátráltatna. Vagy erre senki nem tud válaszolni, csináljam, és ha előjönnek a túledzés tünetei akkor hagyjam a pics.be?

[ Szerkesztve ]

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."