az újvonalas HIT edzők javasolják a 10/10 tempót. A negatív szakaszt próbálom lassítani, de a 10 mp nekem is sok. Pozitívban pláne.
Van pár gyaki, amiben viszont el se tudom képzelni, pl. guggolás, felhúzás...
Ja van még olyan aki órán szendvicset eszik, nehogy véletlenül elveszítse az összes izmát? [link]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
