Ne egyetek minden nap csirkerizst, mert leépül a szervezetetek![link]

PH! addikt since 2004

Ezeknél az előtte-utána képeknél nagyrészt nem is ugyanaz a nő van, de mindegy, fantasztikus eredmény...
Tomics
Nem erről szól a cikk, de ezt gondolom te is tudod, csak adod a satu hülyét.

[ Szerkesztve ]

ennél voltak már nagyobb orvosi tévedések is a történelemben

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

És ha nem ugyan az van?
Miért szerinted Vörös Zoli a scieteces fehérjétől és a napi 8 kiló csirkétől lett akkora ?

Ezek mind motivációk, hogy a gyengék mint én is ne adjuk fel Bár akar a fene akkora lenni mint Zoli De sokan igen, nekik meg az kell, hogy az lássák, hogy a faszbukon posztolja kifele, hogy miket eszi , de a koxot már nem

BÁ Nutrition
Itt nem értelek, arra gondolsz, hogy orvosi tévedés, gyógyszer adni fogyókúrára? Áh fáradt vagyok én már ma , és hülye is

[ Szerkesztve ]

Igen, szerintem a Zoli, meg a többiek mind a kibaszott csirkerizstől, meg tápkiegektől akkorák, pont ilyen hülye vagyok. (Fingom nincs ezt miért írtad, mindegy. )
Akiket ezek a képek motiválni tudnak, azoknak grat, én maradok a földön.

Nem voltál benne a legújabb BBTv-ben? Ott forgattak az Aktívban, mint mondtad is.
Mennyi oda a napijegy , nem tudod? A honlapjuk egy rakás szar, ott nem találtam meg.
Kb 4 éve biztos van hogy nem néztem meg egy bbtv-t sem, de úgy látom nem sokminden változott, a végén volt látványos fehérjeégetés

"Akiket ezek a képek motiválni tudnak, azoknak grat, én maradok a földön"

Ezzel én is így vagyok.

Gondoltam, hogy tudod, nem értetted meg akkor , hogy én mire akartam utalni.
A mai világban ugye a többség elhízott, de mégis csak szeretne egy szép külsőt, viszont nem akar lemondani dolgokról miatta, és ezeknek az embereknek kell motiváció, meg még mindig jobb ilyen képekkel motiválni, és sportolásra buzdítani, mint hogy koplaljanak és ne egyenek, mert erre is sok a rossz példa

Nem tudom, futó padon keressél egy nagy hülye gyereket
Nem tudom talán olyan 1000-1200 körül lehet
Jönni akarsz, csaj nézőbe?

Az nem olcsó ellenben drága
Mennyien szoktak lenni délelőtt? Elég nagynak tűnik a terem.
Egyszer ki kéne próbálni, meg a Corpusba is el akarok majd menni megnézni milyen. Végigtesztelem az összes termet
Akár

én reggel 7re megyek le akkor elviselhető később egyre többen, én meg nem szeretem a nagy tömeget
Ózonba voltál?

Ózonban nem, de hallottam már hírét

Én úgy érzem oda soha nem megyek majd be

Alacsonyan repkednek bent a cinegék?

KIzártnak tartom
cekkk na mesélj
Úgy rémlik kancsi már edzett ott

[ Szerkesztve ]

Többsége ilyen beképzelt hülye kis bozzy Meg vannak a pénzes beképzeltek
Most felkapott hely az olyan emberek közt, akik jobbnak érzik magukat másoknál
Meg IQ edzők vannak ott, barátnőm , munkatársa szülés után elkezdett újra edzeni (előtte is oda járt személyi, edzőhöz), és a hülye szülés után két héttel már súlyokat emeltetett vele, szépen szét is szakadt a hasfala

[ Szerkesztve ]

Ahha értem. Akkor az a hely pont Ijk-nak való.

Miért Ijk gazdag vagy jobbnak érzi magát másnál?

Egész jó géppark van ott, sőt lehet Debrecenben ott van a legjobb, de én ismerek nem egy ember aki oda jár és, hogy őszinte legyek nem vagyok rájuk kíváncsi
De akkor lehet Ijkra sem

On is legyen

Ilyennek van értelme?

Méghogy az emberek nem rágják meg rendesen a kaját. Váll-hát után a tegnapi maradék pulyka-rizs végét úgy megrágtam hogy már szinte pépes volt. Már 10 perce ettem és mintha több lett volna a tányéron. Egy hétig hallani sem akarok se rizsről se baromfiról.
Az edzés meg jó szar volt, mindenki punnyadt. Viszont egyre több cinege jár a terembe, nem jó ez

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nincs cinegeirtó szered?

PH! addikt since 2004

Nekem van rohadt jó kis cucc , erősíti az alkarodat főkép és az újaidat is .

És milyen fajta van neked? Powerball? Vannak ilyen olcsóbbak is, nem tudom, hogy az megéri-e

[ Szerkesztve ]

Nekem is van és nem power ball hanem talán a Dechatlonból van vagy már nem is tudom.
Egyébként nem tudom mennyit erősít de nagyon fárasztó.

Na ha már írtam akkor kérdésem is lenne:
Szóval tegnap volt szó itt a fórumon arról, hogy olyan alacsony testzsírszázalékot csak diétával lehet elérni, hogy az embernek kockás legyen a hasa.
Na hát az én testzsírom 10% alatt van pedig mindent eszek és elég sokat is. És látszanak is a kockáim.
A korom, a genetikám vagy a heti nyolc vízilabda edzés miatt lehet, hogy abszolút nem tudok hízni?

[ Szerkesztve ]

Ő ilyen olcsó szarokat ne vegyél nem éri meg 6k-t simán megér nekem is ilyen van csak annyival több hogy van rajta számláló is lehet követni hogy fejlődsz . Filmezés közbe tv-zés közbe lehet csinálni

Arról volt szó, hogy normális izomtömeg mellet nem lehet elérni alacsony tzs-t.

Az, hogy miért nem tudsz hízni:

1. Illúzióid vannak arról, hogy sokat eszel.
2. Fiatal vagy
3. Genetika
4. Vízilabda

Mai edzésre!

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Akkor majd nézek egy számlálósat én is

Úgy is itt van Debrecenben a központjuk, és majd akkor kisétálok oda, azzal meg lesz a napi séta is erőltetett menetben

Azt hiszem a legdrágább terem Debrecenben, leginkább sznoboknak.
Ez meg csak hab a tortán, amit írsz

Jóféle.

Kb. annyi, mintha fognál egy baseball vagy teniszlabdát és azt rázogatnád És ezek nem kerülnek több ezer forintba

Más:

tejpor.hu / wheyprotein.hu -ról vett már valaki WPC 80-at vagy WPI-t? Árakat nem találok, az meg már régen rossz... Ha valaki vett, mennyibe került és milyen kiszerelésben? Ja és persze milyen volt a minősége stb. ?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

WPC 80-at
azt amelyiket most égettek a bbtv-ben? Úgy láttam az volt a három tesztelt közül az egyik. Valami 35%-os fehérjetartalmat hoztak ki rá, bár lehet volt benne elfogultság is, mivel nem scitec

Csak találni kell olyat aki szállít itthonra is
Bár a mostani font árfolyam miatt, lehet, hogy tökmind1 hol veszem meg, a posta miatt
De én szoktam kintről rendelgetni, így nem lesz gond, csak akiket eddig néztem egy sem küldi ide

Drágább kint szállítással, mint itthon
Ezt most itthon kell megvenni

[ Szerkesztve ]

Hát akkor nem tudom mennyi a sok mert most is kb annyit eszem mint anyám meg nővérem együtt és nem is készkaját hanem csak a jóféle házikosztot.

Egyébként van reális esély arra, hogy ennyi kardio edzés mellet izmot szedjek fel?
Mert a jelenlegi kb 70kg elég gyér a majdnem 190-es magasságomhoz.

[ Szerkesztve ]

Tudod miért nem hiszek annak a Majomnak, mert egyszer nem mutattak semmiről se egy papírt se, és a WPC 80at a tejpor.hu forgalmazza és ugyan az ellenőrzi a minőséget, mint ahol Bunnyék voltak, de akkor ki hazudik?

Jó móka ez. Ha felpörög, olyan, mintha minden irányba rángatnák a kezed. Nekem gagyi volt a kezemben rövid ideig, nem tudom, meddig bírja a pörgést.

Picard: "What we leave behind is not as important as how we've lived. After all, Number One, we're only mortal." Riker: "Speak for yourself, sir. I plan to live forever."

kérdés .
Az erő emelők mennyire szélesen fogják a rudat fekve nyomásnál ? Mert én úgy szoktam hogy van az a bejelölés a rúdon és nekem ott van a kisujjam . Bár tudom nem vagyok erőemelő de szívesen kipróbálnám magamat . Talán sikerül elmenni egy megyei diákolimpiára

Segítsetek mert már rohadtul elegem van ebből.
Kb 2 hetente valami iszonyú hasfájás jön rám kajálás után, és egész nap tart, másnap reggel meg semmi bajom. Olyan érzés, mintha nem tudnám megemészteni a kaját. Próbáltam emésztőenzimet is bevenni kaja előtt/után, de nem használ.
Tudom, hogy tajgetosz pozitív vagyok, de mondjatok már valami okosat.

Okosat akarsz hallani? Menj orvoshoz.

Végül is a sok relatív, nekem a sok az olyan 250g fehérje, meg 400g ch a 80 kilómhoz. Ezt hogy el tudd képzelni, ez 1 kiló csirkehús, meg bő fél kiló rizs. Vagy hogy még jobban eltud képzelni, 15 zsömle 2,5 kiló párizsival.

Tényleg relatív. Nekem a sok, az 500g CH-tól felfele kezdődik és hasonló súlyban vagyok.
Proteinből mondjuk sose ettem 200 felett max olyan 180-at , de azt se mindig.

Na megpróbálom összeszedni egy átlagos nap kajálását:
- reggeli edzés előtt nem nagyon tudok enni szóval 1 szendvics
- suliban átlag 3 szendvics plusz valami péksüti ( )
- ebédre hát ugye ez változó mert hiába ennék én minden nap csirkét rizzsel de hát a család többi tagja nem támogatja. Minden nap van hús és zöldség is. Mennyiséget itt nem tudok mondani. Sok.
- Még edzés előtt általában gabonapehely (ezt múltkor mértem mert kíváncsi voltam és a zacskóra írt 30 helyett egy adag 120 gramm volt)
- vacsorára mindig más de az egyszerűség kedvéért írok mondjuk 6 zsemlét

Nem mondom, hogy ez egy ideális étkezés de szerintem rosszanak se mondható.
Ha éppen valamiért nem megyek edzésre akkor általában délután ebédelek még egyszer. ( Általában ez nem megy mert ha edzés előtt sokat eszek akkor rosszul vagyok)

Szerk.: Low kérdés mi az a CH?

[ Szerkesztve ]

A zsömlétől nem a bickód hanem a cickód fog nőni. De még túl fiatal vagy, hogy átjárjon a kancsecs érzés, majd egy 4-5 év és a zsömlék meghozzák gyümölcsüket, ne aggódj!

EGyébként minden amit eszel totálisan sz@r abból a szempontból ha jelentős izomtömeget szeretnél magadra pakolni, egyedül az említett házi kosztos ebédnek van értéke abban amit eszel egy nap, feltéve persze ha valóban mindig hús van.

[ Szerkesztve ]