már megint meleg front van...

Szavazzatok.

szavaztam rád, és viktóriára, elég ha őt elküldöd, a fehérjéd nem kell!!!

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Mintaszerű forma
Ő az aki 250kg-al lábtolózik?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Igen, ő az a csaj aki erősebb nálad és a topik 90%-ánál

Azokkal a combokkal nem tudom elhinni hogy 250kg-al lábtolózik, függetlenül attól hogy erősebb-e nálam.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szerintem ez egy régebbi kép lehet, azóta már izmosabbnak látszik (videók alapján), meg az arca is szögletesebb lett, biztos hatott nála is a kogsz Amúgy a 250 kiló nekem is soknak tűnik, bár nem tudni miket szed, akár még el is képzelhető, hogy igaz

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

250kg az lófasz lábtolón egy férfinak aki rendszeresen lábazik. igaz, én se tudtam annyival, de én gyenge csíra vagyok

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Akkor én csíra vagyok, mert mire kinyomok 230al 10-et, kb besz*rok...

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Rendszeresen lábazom, de 160kg-nál többet még nem raktam fel, ott is a 10-es ismétléshez majd beszartam. Nem azt mondom hogy az én combomból kell kiindulni, de kötve hiszem hogy a csajnak vastagabb combjai vannak, márpedig 250kg-al szériázgatni már férfiaknál is lócombok kellenek.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Jó, lehet hogy túlzásba estem, de 100-al illene guggolni, a lábtolón meg kb dupla annyi megy. Macikosból indultam ki aki vagy 400-al lábtolózott

PH! addikt since 2004

Ne szórakozzatok már. Tavaly előtt csináltam olyat, hogy 200 valahány kilóval elkezdtem szériázni, 1 lábbal! Ez semmi súly.

Dehogy kell lócomb van lent egy 85 kilós gyerek 400-ig felszokott menni és egyáltalán nincsen lócombja. Volt hogy nekem is ment 250-be 6-8, de az már a beszarás szint. Ilyen max 220 ig szoktam mostanába felmenni.

Amúgy megnéznék egy vidit én is hogyan csinálja annyival meg gép-gép között is sok a kül lehet nálatok nem bírná annyival azon a gépen.

A másik meg biztos kogxolt akkor nyomott annyival.

(#13517) macikos Hány kiló is vagy?

[ Szerkesztve ]

Ne röhögtess már ezen a videón 150-170kg-al szériáznak, jó sok év edzés és koksz után.
SzlobiG: Nemtudom nálatok milyen lábtoló van, egyik gyerek ránézésre simán 110kg és nincs behízva, elég komoly combokkal 180kg-al lábtolózott. 400kg, te jó ég.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nekem úgy tűnik, hogy lábtolója válogatja, hogy mekkora terhelést ad egy bizonyos súly...

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Ilyen van.

Két hete a 130kilós benga(macikós klón ) felrakta majdnem az összes súlyt meg felült egy 90kilós srác is ez már bőven 500kiló felett volt azt beletolt 6-ot.

Szerintem az van amit írtam hogy más gép máshogy terhel, na meg kinek melyik gyakorlat fekszik.

Eleinte én is nagyon gyenge voltam lábtolóba nem mintha most állat lennék, de nagyon sokat hoztam rajta.

[ Szerkesztve ]

Ez a klasszikus értelemben vett lábtoló gép: [link] Ennél beszélhetünk "súlyról", a többinél nem.

Ez nem az: [link]
ez sem: [link]

először jól megverném, oszt utánna nyennyentés...

13472 Woodslave: jöhetnek hozzám pitizni, hogy edzem őket..

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Pontosan ez

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Első: 45fokos ha jól látom 0,7 szeres szorzó lesz a valós súly, az utolsónál meg 1 mert nincs felezőcsiga , ott 100kg az 100 kg. (az elsőnél a 100 csak 70 gyengébbek kedvéért).

Az elsőt azért linkeltem, mert az nem csigás meg karos,stb. tehát ha valakivel össze akarja magát hasonlítani az ember lábtolón, akkor az erre értendő.

SUNAMUNA DÉLUTÁNRA

Nem szeretem az izmos nőket, de ő tetszik vagy legalábbis érdekes

hát...végülis van benne fantázia, meg erő is de megérné

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Na ez jóféle

Toldi Zsuzsi féle fitnesscicákat azért szivesebben töcskölnék (csak legyen gyengébb mint én azért )

(#13530) macikos: kickban téged is beraklak modkerbe mindjárt aztán bukod a pedobeart

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Na és ez?

Várható volt. Persze csak azért linkelte mert a medvének ez jön be.

uggyanilyen gépezet van nálunk is, mint az első, csak sárgában. jó gép, szeretem használni

a másik kettőt, amit linkeltél, nem is ismerem... na mindegy, ilyenek is vannak...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Jól elrejtett kép.

[link]

Facebook profil?

Szar napom volt, és még edzeni sem tudtam ma. Adka.

1 bő hétig tankoltam reggel kb 2,5 dl tejet meg vagy 70g zab, érdekes módon nem voltam éhes 3 óra hosszáig egyáltalán...

Tacskóba most vettem 1kg müzlit, ez viszont már "gyümölcsös", szárított szírszarkokkal, magvakkal, gyümölccsel.

Remélem nem rosszabb sokkal, mint a sima zab, a 70%-a ennek is normál zab, csak plusz gyümölccsel, stb.

Kalóriatáblázatot a hátulján nézve a zabhoz nem rosszabb, van amiből ebben van több, de pl kevesebb benne a zsír.

Tehát 2,5 dl tej + 80-100g "müzli" reggelire jó kombó

Migiri, migiri, úgy ám! :D

Ezt a sok zabot hogy bírjátok?
Én inkább eszek bármi mást, mint azt.

pihenés képen fát vágtam .

Báni? Nem vagyok nagyon jártas a topicban!

Nekem 70-80g eleg, 171cm alacsony vagyok, ez kb 75kg-al még sok is!

Manitou: Nem egy szalonnás tojás rántotta, de ha letoltad, komolyan mondom laktatóbb, mint bármilyen más reggeli...

[ Szerkesztve ]

Migiri, migiri, úgy ám! :D

Én vettem valamelyik nap (Szerk.: az a valamelyik nap tegnap volt, szerintem nem vagyok normális ), de hogy hogyan fogom megenni...mert úúútálom, de azért úgy néz ki megint magában fogom leküldözgetni. Vagy kitaláltam egy olyat, hogy bent a melóhelyen van a hűtőben lekvárom, na azt hívom segítségül.

[ Szerkesztve ]

Turmixban szokták, de spórolós időszakban jó az tejjel is. Lidl, Aldi, Penny meg mindenféle üzletekben szokott lenni jó áron 500g-os zabpehely, kb. 150-250 Ft. helytől, akciótól függően. Tacskóba meg 500 Ft. körül van a fél kilós, jó lehúzás.

Tacskóban van viszont Tesco gabonapehely 200 vhány forint a fél kiló, az se rossz reggelinek...

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Tudom hogy laktató, engem nagyon eltelít. De mondom engem nem is érdekelnek ezek a dogmák, hogy egyél zabot meg csirke rizst, úgyse ettől leszel izmos

A gumicukor meg az epres joghurt, na az adja

Boxer001
Inkább csak tisztán egyed, csak lekvárt

[ Szerkesztve ]

[link]
5300Ft-t a Multi Pro pack

naná hogy felejtős itt is , puritans pride vitamin packot szedek csak anyám lenyúlta

[ Szerkesztve ]

Lekvár nálam alap. Edzés előtt lekváros kenyér...próbáljátok ki, adja a póvert.
nepszter
Vegyed, reggelire jó is lesz ez a 7 kapszula, nem is kell már mellé enni sem.
Ez most olcsó egyébként, vagy drága? Mert én azt látom, hogy 5 db ezres vitaminokra = felejtős.

[ Szerkesztve ]

Pont ezért nem veszek már ilyet a sok kapszulát a fenének sincs kedve eszegetni.

Az a durva, hogy még így is megéri az árát...

inkább valami jó ár/érték arányú izület védőt mondjaotok.
ma pihenőnap volt fát hordtam, atka.

Kassadin ennyi erővel semmi sem drága, csak mi vagyunk csórók...

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"