Hirdetés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- RetepNyaraB: Kávés szöszölés, az élet, a világmindenség, meg minden
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Rap, Hip-hop 90'
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Szoszo94: Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
- Metallica M72 World Tour 2026 június 11 - 13. Budapest
Aktív témák
-
-
#49783
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#49778
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#49778
üzenetére
á, igy is fél óra mire megeszem, véget ér egy barátok közt, meg az esti film fele
Hajnali 2-kor amúgy is nyomok még egy adag fehérjét. -
penene
őstag
válasz
8nemesis8
#49779
üzenetére
Mit, a Gyros tálat? Írtam, hogy most nyílt egy gyrosos... Te sem olvasol? Nem csodálom, ha Woodslave is kiakad, mindenki csak osztja az igét.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Jah, fontos, de nem tonnaszámra. Amúgy amióta 3 "főételt" lenyomok napközben, estére már nem is annyira fontos a meleg kaja, és így is "fejlődöm"... Annó 2 kaja volt napközben, így este kellett még egy teljes értékűt enni, és nyomtam a rántottát, mint állat.
Most nem hiányzik annyira. 
-
dunkel
őstag
Heti 100 sárgája valóban nem túl egészséges. De napi 4-5 db-tól senkinek semmi baja nem lesz. És nem a koleszterintől kell félni meg nem is az a baj a 100 tojással, hanem a zsír mennyisége (és részben a minősége). A zsírbevitelt nem célszerű teljes mértékben tojássárgájára építeni. Napi 15 sárgája az alaphangon 75g zsír. Ami nem vészes ha naponta 200g zsírt eszel és kiegyensúlyozod, de ha a napi zsír beviteled 100g akkor már nem elfogadható.
Sárgalobbi2: a sárgájában olyan enzimek vannak amik segítik a tojásfehérje emésztését is.
Sárgalobbi3:A tojássárgájában található protein aminokészlete teljesebb, jobb mint a fehérje részéé.
-
penene
őstag
válasz
8nemesis8
#49755
üzenetére
Több benne a cucc. És akinek nem számít annyira a plusz zsír, nyomhatja, így nem pazarolja a tojást. Gondolom Dunkel ezért mondta, nem a plusz koleszterin miatt.
Nagyon jól esett a borjú gyros tál sült krumplival csípős nélkül kevés hagymával...Most nyílt egy gyrosos, nem is volt túl zsíros. Vagy csak én edződöm.
Még ment volna. -
Woodslave
félisten
na tegnap elkezdtem az anabolikus keretbe foglalást. Bár eléggé tartottam tőle de edzés előtt bevertem egy szőlőcukor-fehérje-kreatin kombót. A mennyiséget nem tudom, mindenből volt egy mérőkanál (kreatin meg kb 10 gramm elkezdtem feltölteni) Meg edzés után is egy ilyet. Nem igazán érzem túl egészségesnek a dolgot a szőlőcukor miatt, de hát ez van.
Aztán szilárd kajakáént rizs meg tojás (pár sárgáját kidobálok én is, a biztonság kedvéért)Félelmeimmel ellentétben nem volt semmi behipozás meg ilyenek, elég jól ment a láb-váll. Igaz csak "bemelegítek", de mióta újrakezdtem ( 07.10) nem volt edzés ahol az előző edzésen használt súlyt használtam volna. (kevesebbet
) és az akkor "erőszintemhez" képest nagy súlyokat használtam. (biztos az izommemória, tudom. ) De most kezdtem érezni, hogy elérem a plafont ezért küldök rá egy kis kreatint oszt meglátjuk. -
8nemesis8
veterán
Hát igen, de többnyire azért mégis ki szokták dobni a többségét, sok benne a koleszterin,zsír is ugye, viszont fehérje is van benne rendesen.
Én sem nagyon szeretem kidobni eleve a kaját, így sárgáját is inkább másnak adok vagy külön félrerakjuk hátha valamire még jó lesz. -
-
penene
őstag
válasz
kovsol
#49729
üzenetére
Szerintem itt agyon lenne verve.
Anno, kb. 10 éve
(igen, már akkor is gyúrtam ) egy kisebb teremben volt valami lopás, és az edző körbekérdezett még engem is, hogy nem láttam e semmi gyanúsat, mert van egy lopós... Nemtom mi lett a vége, lehet azért, mert el lett tüntetve. 
Mondjuk ez terem mérettől is függ. Vannak törzstagok, de mindig van egy réteg, aki párszor jön. Kisebb teremben kizárásos alapon hamar el lehet kapni a gurtnitolvajt.
-
kovsol
titán
válasz
penene
#49726
üzenetére
hát ekkora hasat nem nehéz alulmúlni, mint ami neked van
nálunk az öltözőbe ha bemész a cuccok lerakva, minden fele táskák és kb én vagyok az egyedüli ember aki használja a szekrényeket ez van
másik terembe egy sima törölközőt hagytam ott a nyáron és alap, hogy lenyulták...
igazából egy rossz ember bárhol akadhat, aki csak az alkalomra vár, emiatt én még nem általánosítok, de inkább odafigyelek a cuccaimra, mint egyszer pórul járjak -
-
penene
őstag
válasz
Woodslave
#49722
üzenetére
Hova jársz?Amúgy nálunk is volt hogy telóm hagytam egyik padnál, lefürdök, öltözök, rájövök, hogy jaj, aztán rá fél órára megyek le a padokhoz (nem tudtam hol lehet), és még egy tök idegen srác szólt, hogy telót keresed?
Mondjuk ez sztem normális... főleg egy ilyen közösségben. -
#49706
God Vazzeg
veterán
DeckardCain
#49705
God Vazzeg
veterán
válasz
DeckardCain
#49705
üzenetére
Nem diétáztál véletlen? Nekem akkor van ilyen. Arginint szoktak éjszakára pedig tolni, elvileg hasznos
-
#49705
DeckardCain
senior tag
kovsol
#49701
DeckardCain
senior tag
válasz
kovsol
#49701
üzenetére
God Vazzeg: arra gondoltam, hogy az 1g arginin okozta a problémát, ami 8 tablettában van. Alvászavar alatt azt értettem, hogy 6 óránál többet nem igen tudtam aludni, ha 5 körül felébredtem akkor már sose tudtam visszaaludni.
Orrvérzésről annyit, hozzátettem, hogy enyhe, tehát nem ömlött, jelzés értékű volt, hogy gond van. Mindkét probléma vérnyomás problémára utal, ezért hagytam abba, és lám 2-3 hét múlva megszűnt a probléma.
Mást nem változtattam..
Dunkel, köszi megnézzem. -
#49701
kovsol
titán
God Vazzeg
#49700
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg
#49700
üzenetére
hát ha úgy nyitotta ki, hogy addig verte vele a fejét amíg le nem jött a kupak lehet
orvérzés lehet simán magas vérnyomástól volt ha olyanok a hajszálerek az órában, hogy hajlamos az elpattanásra, volt olyan nekem, hogy egy erősebb orrfújástól már vérzett az orrom, szerencsére ez már rég volt még kisiskolás koromban
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
jobban fejlődik mint én, pedig nem valami nagy az anyatej fehérjetartalma 
Hogy fogy így a legújabb csodaedzéstervekről értesülni. Nem csoda hogy nem fejlődik 
Aktív témák
Hirdetés
- Nothing Phone (3a) és (3a) Pro - az ügyes meg sasszemű
- TCL LCD és LED TV-k
- Synology NAS
- Yettel topik
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Hálózati / IP kamera
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Sekiro: Shadows Die Twice
- További aktív témák...
- Fujitsu Lifebook U757, 15,6" FHD , I3-7100U CPU, 16GB DDR4, 256GB SSD, W11, 4G/LTE, 27% áfás számla
- Dell Latitude 5500, 15,6" FHD , I5-8365U CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD, W11, LTE, 27% áfás számla, 1 év g
- Dell Latitude 7280, 12,5" FHD Touch, I7-7600U CPU, 16GB DDR4, 256GB SSD, W11, 27% áfás számla, 1 év
- Lenovo Thinkpad L480, 14" FHD Touch , I5-8350U CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD, W11, 27% áfás számla, 1 év
- Bontatlan! Apple MacBook Pro 16 M4 Max
- Apple iPhone 11 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- AZONNALI SZÁLLÍTÁS Eredeti Microsoft Office 2019 Professional Plus
- Samsung Galaxy A32 4G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Több mint 70.000 eladott szoftverlicenc
- LG 48GQ900-B - 48" OLED - 4K 3840x2160 - 138Hz & 0.1ms - G-Sync - FreeSync - HDMI 2.1
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest