Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#91731) Peterhappy válasza inf3rno (#91712) üzenetére


Peterhappy
őstag

Kollath-reggeli :K keress ra..

Viz/tej helyett en is novenyi tejjel keszitem.
Ma is az volt a reggelim (ebedem). Mandulaval, kesuval, chia maggal, napraforgomaggal, zabkorpaval, kis mazsolaval, tonnanyi zabpehellyel.
Lehetosegek tarhaza, mit raksz bele. Reszelt alma, fagyasztott gyumolcs, magvak stb. Ha ugyes vagy, ra sem lehet unni :K

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.