Hirdetés
- Klímaváltozás, természetszennyezés
- Ninebot Max G30E II elektromos rollerrel Hajdúszoboszlóról Berettyóújfaluba
- Szólánc.
- Asszociációs játék. :)
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Amiga A500 - A régi barátnő
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Digitális Állampolgárság Program
- Miért ne vegyél gagyi kínai LED izzósort...
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#90899
Fred23
nagyúr
Napfénysüti
#90893
Fred23
nagyúr
válasz
Napfénysüti
#90893
üzenetére
Gratula!
Nálam 5 km PB - 25:08, 10 km PB - 53:28.tisn: Kabát már nekem is felejtős futáshoz, dupla póló, vagy póló + vékony pulcsi, alulra meg jöhet a rövidgatyó. Kerékpáros felsők is szuperek lesznek majd nagyobb távokhoz a hátsó zseb miatt.
Ma még nem tudom, mekkorát fogok futni, de tippre csak egy laza 6 km lesz.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest