Legfrissebb anyagok
LOGOUT.hu témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Nyuszit otthonra, kedvencnek!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- GAI: Retro GPU-k mindörökké: a végleges koncepció, és a szereplők bemutatása
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Kalandor: SYNTHONY - Darude Sandstorm (Live from Melbourne)
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Nem is taposva (nehéz áttéten) kell a nagyobb sebességet kitekerni
...kezdő amatőrök gondolják csak azt. Könnyebb áttételen pörgetve (90-100 cad-on) a térd kevésbé terhelődik. Persze ehhez a jó keringésre gyúrni kell ha nem adott....ahogy futásnál is a HR-re.
Tegnap séta helyett 15k-t tekertem.....hát nem jött meg hozzá a kedvem ebben a hidegben
...kezdő amatőrök gondolják csak azt. Könnyebb áttételen pörgetve (90-100 cad-on) a térd kevésbé terhelődik. Persze ehhez a jó keringésre gyúrni kell ha nem adott....ahogy futásnál is a HR-re.Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Topikgazda
tomcicaAktív témák
- Sűrűn visszaküldött figyelmeztetést kapott a Surface Laptop 7 az Amazonon
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Socket AM4
- Nintendo Switch 2
- Synology NAS
- Anime filmek és sorozatok
- Tőzsde és gazdaság
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Megemeli a DRAM és NAND flash lapkák árát a Samsung
- További aktív témák...
Új fizetett hirdetések
Új ingyenes hirdetések
Üzleti előfizetők hirdetései
- Épített KomPhone R5 4500 16GB RAM 240GB SSD RX 6500 XT 4GB GAMER PC termékbeszámítással
- Alcatel TAB 10" 32GB LTE / Normál állapotban / 12 hónap jótállással
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T14 Gen2 - i5-1145G7 I 16GB I 1TBSSD I 14" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- Hp Prodesk 600 G5/G6 SFF/ i5 8-9-10 gen, i7-9700 vagy "félkonfig"/ Win11- Számla, garancia
- Dell Optiplex MT/SFF/Mini 3040, 3050, 3060, 3070, 5070, 7060/ Hp ProDesk /SZÁMLA- GARANCIA
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest