Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Minden Respect azoknak akik bírnak ebéd után is (2órával) futni
Én olyan nehéznek éreztem magam mint egy 100kocsis tehervonat....úgy is gyorsultam 
A watt mérő app szerint 198W volt avg5:30as tempós laza....72kg-ra állítottam és 5k-n csak 30m szint volt....tudja a hóhér, hogy így reális-e a kalkulált adat 
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Én olyan nehéznek éreztem magam mint egy 100kocsis tehervonat....úgy is gyorsultam 
A watt mérő app szerint 198W volt avg5:30as tempós laza....72kg-ra állítottam és 5k-n csak 30m szint volt....tudja a hóhér, hogy így reális-e a kalkulált adat 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Steam Deck
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Megérkezett a Snapdragon X-hez tervezett Windows 11 lemezkép
- 240 Hz-et tud az MSI legfrissebb, szuper-ultraszéles gaming monitora
- Okos Otthon / Smart Home
- E-roller topik
- Milyen monitort vegyek?
- PlayStation 5
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben +koffer +MC +extrák
- Addiesdive AD2101 automata karóra
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett + Freewell Mega 16 Filter Pack (46)
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 3 akku, garancia, tartozékok (45)
- Újszerű Hubsan Zino Pro drón+AJÁNDÉK HORDTÁSKA
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs