-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
senior tag
válasz
Never79
#69351
üzenetére
Annyiból inkább cipőt veszek...
Még jó hogy nem vagyok nagyon közösségi futó. Legfőképp magamnak, magam miatt futok és 99.9%-ban egyedül.
Winter is Coming!![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Jó lenne akkora hó mint az utolsó képeken, legalább dolgozni nem kellene menni.
Mert itt ügye fel vannak készülve mindig a hóra. Olyan 1-5 cm-ig... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mert itt ügye fel vannak készülve mindig a hóra. Olyan 1-5 cm-ig... 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- LG 40WP95XP-W - 40" NANO IPS - 5120x2160 5K - 72Hz 5ms - TB 4.0 - HDR - AMD FreeSync
- Új! HP 230 Vezetéknélküli USB-s Billentyűzet
- Azonnali készpénzes AMD Ryzen 1xxx 2xxx 3xxx 5xxx processzor felvásárlás személyesen / csomagküldés
- AKCIÓ! Intel Core i7 6700K 4 mag 8 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I7 6700 / RTX 2060 6GB / 32GB DDR4 / 250SSD+500HDD
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest