Új hozzászólás Aktív témák

• #43021 tomcica Topikgazda Danika256 #43019

  Új Válasz 2020-04-03 07:16:37 #43021

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Danika256 #43019 üzenetére

  Javaslom a duplaknal az egyik edzest eeextra lazara csinalni regeneralo es alapozos leglassabb sebessege, ilyen 125-135bpm-rol beszelunk.
  Masik a szendiratot novelni kell ennyi edzesnel, mert allandoan alacsony lesz a tank.
  Par hetig mehet a felvezetes, azaz ha kell 2nap piheno, kesobb egyik heten 1nap piheni, masikon 2x,utana 1 nap piheno. Ha ez megy, akkor egyik heten menj fel piheno nelkulire, de csak egy het.
  Utana heten ismet beteszed a pihenot, kombinalgasd.

Új hozzászólás Aktív témák