Új hozzászólás Aktív témák

• #4114 szki őstag Nyugdíjas #4112

  Új Válasz 2013-02-25 18:32:01 #4114

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz Nyugdíjas #4112 üzenetére

  Akkor kezd jó lenni a technikád, ha rendszeresen szinte bármennyit tudsz futni úgy, hogy semmi sérülés, és fájdalom sem jön össze.
  A cipők kényelmessé tették az embert, és elfelejtett helyes technikával futni.

  (#4113) cekkk: a lábad elülső része is biztos érintkezik a talajjal, hisz arról kell elrugaszkodnod. Pláne gyors tempónál. Nagyon jó váltogatni a tempókat, azaz nem végig kocogva futni a távot. Kellenek dombfutások is: lendületesen fel, lazán le. Ezek mind javítják picit a technikát (karmozgást is), és jótékonyan hatnak a lépéshosszra is. De majd tomcica megszakérti a témát

Új hozzászólás Aktív témák