Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#34376
tepenzed
őstag
Chuck Norris
#34375
tepenzed
őstag
válasz
Chuck Norris
#34375
üzenetére
(#34370) tomcica
igen, így kellene csinálni, csak én felkelés után még 1 órát utazok a helyszínre elég sok gyaloglással (5kor felkelek, 7re vagyok ott szóval eléggé éhes vagyok már), ahol aztán futok majd dolgozok, szóval kaja nélkül már bejutni sem biztos, hogy be tudok
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest