-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#30701
ígyvanferi
addikt
ladybug
#30698
ígyvanferi
addikt
válasz
ladybug
#30698
üzenetére
Hát ha neked az kell, hogy legyen egy előre meghatározott km mennyiség az évre, akkor határozd meg. Van, akinek enélkül is megvan a motiváció, aztán annyi lesz a végén a táv, amennyi. Ezt te tudod.
Én magamnak például feleslegesnek gondolom, úgyis közbejön majd valami, ahogy az elmúlt években mindig, tehát úgysem lesz meg. Év végén az utolsó pár héten meg nincs kedvem megszakadni, mert ennyi vagy annyi km hiányzik még a kitűzött mennyiségből. Ha meg annyi km-t tűzök ki célul, amit több hónap kihagyással is lehet abszolválni, annak meg nincs értelme.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- A Nokia Lumia főhajtás is Android 15-re váltott
- Az Office-t is elengedi a terméktámogatás nélküli Windows 10-en a Microsoft
- iPhone topik
- Lexus, Toyota topik
- Ford topik
- HMD Skyline - jó szerelés
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Kuponkunyeráló
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- További aktív témák...
- Braun Series 9 Pro+ 9577cc - PowerCase mobil töltő, 6 az 1-ben SmartCare tisztító- és töltőegységgel
- Sigma Aura 100 + Blaze Link
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben
- DJI NEO Fly More Combo (FMC) drón szett - 2 év Care Refresh biztosítással
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo RC - drón szett - garancia, kijelzős távirányító (32)
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest