Hirdetés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Gurulunk, WAZE?!
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- sziku69: Szólánc.
- RetepNyaraB: Kávés szöszölés, az élet, a világmindenség, meg minden
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Rap, Hip-hop 90'
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
tomcica #26913 üzenetére
Együttérzésem
Ha leírnám a mai menüsoromat, azt hiszem a topicból is kitiltanátok...
Többen javasoltátok keresztedzésnek a pilatest.
Van aki pilatesezik, esetleg otthon teszi? Van értelme? Hogyan csinálja/csináljátok? App/youtube/egyéb videók vagy...?Érzem, hogy a futás kevés, már csak azért is, mert a heti négyet még nem bírom, a heti hármat már-már igen, de kezdem "túltolni" az utolsó két alkalom (számomra) sok volt és félek, hogy bele fogok sérülni, kell a pihenő, pontosabban valami más helyette, illetve kiegészítőnek. Elliptikus van itthon, de az azért az inkább hasonló a futáshoz, mint pl. a pilates.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Kazy Computers - Fehérvár - Megbízható?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szívós, szép és kitartó az új OnePlus óra
- Hobby elektronika
- Milyen alaplapot vegyek?
- iPhone topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Peugeot, Citroën topik
- Bestbuy játékok
- További aktív témák...
- Okos Playstation 3 - Telepített PS3 játékokkal
- Honor 90 Lite 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- LG 48C3 - 48" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - A9 Gen6 CPU
- Xiaomi Redmi Note 13 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Így lesz a Logitech MX Keys magyar billentyűzetes
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest