- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- sh4d0w: Árnyékos sarok
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- V.Milán: 04.15. Ki mit csinál ma?
- hcl: Xiaomi pumpa pumpálás
- Gurulunk, WAZE?!
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
válasz
Vertigo18
#25497
üzenetére
Köszönöm, én is elégedett vagyok vele, főleg, hogy azért szint is volt a pályában. 10 éve is tudtam hasonló időt, de elég régen nem futottam aszfaltos maratont, így örülök annak, hogy ebben a "műfajban" sem romlottam jelentős mértékben...
Terepen ugyanis kicsit más a helyzet, ott ha fáradt az ember, hamarabb belesétál, de aszfalton, ha az embernek időterve is van, nem árt még a frissítést is menet közben elintézni, és egy pillanatra sem megállni.
Terepen ugyanis kicsit más a helyzet, ott ha fáradt az ember, hamarabb belesétál, de aszfalton, ha az embernek időterve is van, nem árt még a frissítést is menet közben elintézni, és egy pillanatra sem megállni.Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Szívós, szép és kitartó az új OnePlus óra
- Hardcore café
- OLED TV topic
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Google Pixel topik
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- További aktív témák...
- Xbox Ultimate előfizetések
- AMD Radeon Pro WX 4100 4GB GDDR5 128bit PCi-e videokártya 4xMiniDP
- Csere-Beszámítás! Samsung Odysseg G5! 32COL / 2560X1440P Monitor.
- Bomba Ár! Lenovo ThinkPad P53 - i7-9750H I 16GB I 512SSD I FHD I Nvidia 4GB I W11 I Cam I Garancia!
- Új szintre emelnéd a géped sebességét? Ne várj tovább!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest