-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz
tomcica
#18698
üzenetére
Nekem nem kell versenyre, meg pályára, csak erre ahol futok, fele aszfalt fele terep, amúgy a mostani puma faas 350-es cipőmmel teljesen meg vagyok elégedve, iszonyat kényelmes, izületi fájdalomnak egyenlőre nyoma sincs!
Valaki írta, hogy a puma faas 350 nem túl jó csillapítású cipő, de számomra már ez is nagyon jó, ha találnék még ennél is jobbat jó áron, annak nagyon örülnék
Hozzáteszem ezt 10k-ért vettem kiszállítással, utolsó darab volt!
Ma megint új rekord, 24:25 alatt ment a közel 5 km.
Viszont egy érdekes dolog, a súlyom hétfő reggel 84.9 kg volt, ma 80.8...
Mérleg jó, kaját ettem rendesen.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest