Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
válasz
inf3rno
#14083
üzenetére
(#14083) inf3rno:
azért Vp-N.vázsony odaverne ám! nem is lenne egyszerű utat találni fene sem fut a 77-es mellett... ezt én kihagyom
Viszont a balcsiparton csatlakoznék 20-25km es hétvégi hosszúkra ha innen a környékről vki jönne. Ha Alsóőrsön le tudom rakni a cangám Nálad akár onnnan is mehetünk."Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest