Új hozzászólás Aktív témák

• #12346 tomcica Topikgazda deicide #12345

  Új Válasz 2015-03-08 19:48:58 #12346

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz deicide #12345 üzenetére

  el,csak majd figyelj mert amikor rendesen ki van gyorsulva a labad,akkor ugy erzed az elso 3-5km-en hogy ez nem is iram,hogy ez nagyon megy,aztan meg 12-15nel jon a meglepetes,mert ugye ez gyors kielesites,nincs raepitve meg a kovetkezo fazis amikor progressziv tempozol 10-12km-t heti 2x maratonos temporol indulva a kozepe felmaratonos es a vege 10K tempo kopkodosre,az tudja a gyorsasagot majd atemelni a tavba felmaratonra,szinten specifikus adaptalodast igenyel,es nem mindenkinek meg siman egy szezon alatt a ketto egymas utan,mert gyakran elfarad az ember mire beerne,ami nem baj,csak a kovetkezo evre tolodik at

  szoval a nagykep igy nez ki valahogy,de 1.22 siman benned van csak elo kell a megfelelo versenyen csalogatni,ott ahol epp van szintednek megfelelo konkurencia es azt a +5%-ot kitaposod magadbol

  [ Szerkesztve ]

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák