Aktív témák

• #36466 detroit17 tag KaraDani #36464

  2010-05-14 20:03:04 #36466

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  detroit17

  tag

  válasz KaraDani #36464 üzenetére

  Na jó van de már semmi önbizalmam nincs
  Már az alpozást kb 2 hónapja csinálom úgy hogy annak már ideje hogy vége legyen ezek szerint
  oké van is erre egy edzéstervezetem erre.küldtél egyszer egy linket abból olvastam
  Akkor így jó lesz ugye?? heti 5 nap edzés abból 3 nap alacsony pulzusszámmal kisebb intenzítású,,, 1nap rövidebb táv nagyobb intenzítású,,,,, 1 nap jó hosszú táv,,,2 nap pihenőnap ahogy beosztom magamnak.

Aktív témák