- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Fűtés és hűtés klímával, napelem segítségével
- [K2]: A vagyonvédelmi rendszerszerelővé válás rögös útja
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- KRTLPC: Ki és hogyan élt túl? Volt ám fennakadás
- sziku69: Szólánc.
- ldave: New Game Blitz - 2025
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Szoszo94: Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
DrDobos
őstag
válasz
tibcsi0407 #146516 üzenetére
Ez tetszik, jól hangzik, köszi
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #146412 üzenetére
Pontosan!
-
Woodslave
félisten
válasz
tibcsi0407 #146256 üzenetére
faxom se aerobozi 15 percet
-
Tamoo
nagyúr
válasz
tibcsi0407 #146236 üzenetére
Ja, én is néztem, 35-40kg vízszintes fölé.... alulról lábbal megindítva.
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #146063 üzenetére
Gönczit Felköszöntötted?
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #146061 üzenetére
Hajlítja a teret.
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #145807 üzenetére
Sajnos nálam a kétszer annyi EU/TAJ kártyát érvénytelenítek le kapszula hatástalan lenne a fizetésemre nézve.
(#145805) inferno88
Erre itt van wood konteója:
amúgy lehet ezek a qrva tudósok irigyek csak. Minden szuper kiegről kimutatják, hogy xart se ér, de csak azért, hogy ne szedd és ne legyél izmos mert ők se azok.
köpenyükismijen
(#145807) tibcsi0407
Bohos nem ebből él. Ja de elosztó volt
Csuhai meg bizniszmen. -
Woodslave
félisten
válasz
tibcsi0407 #145804 üzenetére
ez mutatja az "értékét" (szerintem. de ez egyéni probléma)
-
Woodslave
félisten
válasz
tibcsi0407 #145802 üzenetére
persze ismerem a körülményeket. Ettől függetlenül 10 év munkája visszajön majd 3 hónap alatt nincs miért aggódni
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #145796 üzenetére
Rákerestem nem tudtam ki az. Ez egy ilyen nap, feltárjátok a vakfoltjaimat a ki kicsoda játékban.
(#145797)
És megvan benne az alázat is valószínűleg.
(#145795) Woodslave
Akkor hiábavaló lesz a mai utam a shop.builderbe tribulusért. Mindegy is a hónap elején eldöntöttem, hogy azt a pénzt amit arra szántam értelmetlenül b@szom el
-
Woodslave
félisten
válasz
tibcsi0407 #145796 üzenetére
[link] persze hogy nem az nememberi módon reagál a
cuccra.. tiszta kajára és edzésre... -
Pocee
senior tag
válasz
tibcsi0407 #145709 üzenetére
Ami rajta van az még be van húzva
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #145586 üzenetére
Nem bírok enni sem..nem is kívánom és nem is vagyok éhes sem..viszont rosszul sem vagyok..gondolom ilyenkor az izom megy...este eszek még egy kottagét.és iszok még 1 fehérjét.
Köszönöm szépen!
Zabot azt naponta többször is lehet? Idáig csak reggel ettem.
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #145584 üzenetére
126..most mértem..148 ról indultam...de volt kevesebb is..ma alig ettem és ittam anyu ma került kórházba csak mászkáltam..két fehérje van bennem és reggeli 6 órás edzés kardióval..gondolom raktározott a szervezet. most értem haza..
Voltak nekem is ilyen ingáim...98 ig lejöttem de itt nem edzettem...tzs százalékban semmi nem látszik..sőt rosszabb lett.
-
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407 #145580 üzenetére
Hát én 165 kilórol indultam soha többet nem kivánom.
-
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407 #145578 üzenetére
Igen , hát én próbálok olyan étrendet összeállítani ami hosszú távon tartható elegem van a kövérségből nem akarok felhízni ha elérek egy normál súlyt azt szeretném tartani.
-
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407 #145576 üzenetére
Arra is meg a turmixba is teszek ( natur fehérjém van ) illetve az esti túróba is rakok , van barbecue meg Ketchup az meg a húsra megy. Nekem bevált igy ehetek édeset anélkül hogy felesleges zsirt és cukrot vinnék be.
-
Woodslave
félisten
válasz
tibcsi0407 #145564 üzenetére
nyilván ez itt nem chepel itt lassabban mennek a dolgok
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #145551 üzenetére
Aztán nehogy túl nagyra nőj tőle.
-
válasz
tibcsi0407 #145551 üzenetére
Ja, ha felrakom nyakra, hátulra, instant diszkópatkányok mozgás.
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #145505 üzenetére
Fogom is ha mar most ilyen "hatasa" van.
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #145501 üzenetére
Akkor meg biztos placebo.
De ha tudok jobban vallazni tole mar megerte!
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #145497 üzenetére
Azt azert ketlem. De rengeteg + velemeny es tapasztalat olvasasa utan vettem. Bizakodo vagyok vele kapcsolatban.
-
Jim-X
őstag
válasz
tibcsi0407 #145497 üzenetére
Nem gyengen az
Par milliard eurot ossze lehetne "guberalni" egy ilyen
szarralszerrel -
GoTReX
őstag
válasz
tibcsi0407 #145478 üzenetére
Rendben ez így oké. Amúgy sajnos volt már olyan hogy úgy pattantam meg. Testépítésnél gyakran feljön a genetika kérdése, azthiszem azért nagyban ide sorolható ez is, de persze nem kenhető minden arra.
-
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407 #145450 üzenetére
persze véletlenül full homályos lett s kép
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #145436 üzenetére
-
j0k3r!
őstag
válasz
tibcsi0407 #145445 üzenetére
Csak kíváncsiságból
Egyébként a tükör a legfontosabb szerintem is, ez csak amolyan mellékes szám lenne, amit "jó" tudni (szerintem)
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #145432 üzenetére
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #145428 üzenetére
Hát nekem egyáltalán nem az esetem. Am. a m.a. cikkei színvonaltalanok lettek. Össze-vissza fotóznak, nincs egy kis stúdió ahol standard körülmények között lehetne tesztelni a fotós képességeket a telefonoknál. Kryo magokat még mindig nem tudják leírni, stb.
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #145408 üzenetére
Inkább ebben a vézna testben mint 2x annyi súlyt cipelni
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #145376 üzenetére
En nem igazan szeretem gyumolcsoket.
A zoldseget viszont annal inkabb!
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #145371 üzenetére
Ki mondta ,hogy gyumolcsel csinaljuk? A maiban, uborka, karfiol, karakabe es karalbe level volt.
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #145368 üzenetére
Dieta alatt miert nem jo?
-
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407 #145300 üzenetére
Hadd nézze képen ha már sose lesz olyan
Irigykedik rendesen
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #145257 üzenetére
Amint mondtam halottam a teremben.
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #145257 üzenetére
Hagyd most a naív kezdő sportoló írkál. Előtte a mester ontotta az okosságot izmosodás-dijéta témakörben. Random, hogy mikor melyik bootol be reggel.
-
válasz
tibcsi0407 #145255 üzenetére
You must be new here
Az elmúlt napokban? Mi már legalább 2014 óta hallgatjuk napi szinten a faszságait
-
Apollyon
Korrektor
válasz
tibcsi0407 #145173 üzenetére
Hogyne, persze... Hagyjuk már a kamut. Az valójában pacal volt!!!
-
válasz
tibcsi0407 #145173 üzenetére
És a beszívott levegő nitrogénjét fehérjévé meg izommá alakítottad?
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #145104 üzenetére
Ma pl kar nap volt.
ezt csináltam ma...
Tricepsz :
50 KG Homlokhoz engedés fekpadon..6x8
Tolockodó gép..140 kg 6x10
Letoló tricepsz gép ülve ..6x12
Egyenes rúddal csigán letolás 5x15
Kötéllel csigán..5x15
lórúgás nonnstopp..6x8 minkét oldalra.
Bicepsz..
Állva bicepsz 45 kg 6x8
Beforgató bicepsz egykezessel állva 22 kg nonnstopp.5x14
skottpad bicepsz gép 5x12 piramisban hozom le a súlyt
Kalapácsos bicepc állva 5x10
Koncentrált bicepsz ülve nonnstopp..
Has:
Lábemelés 3x20Hasprés gépen 5x20
Derék hajlítás oldalra 3x15 mindkét oldalra.
35 perc kardió
15 perc szauna.
Ezen a padon szoktam derekazni..illetve oldalra csinálni.
-
válasz
tibcsi0407 #145101 üzenetére
Szerintem ne feleselj, hanem tedd össze a két kezed, hogy a Mester segíteni akar
Amúgy kicsit megfáztam a klímától tegnap. Nem súlyos, nyomott a fejem, meg fáj a torkom kicsit. Ami viszont furcsa, hogy úgy bizsereg a bőröm, mintha beta-alanint szedtem volna...
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #145094 üzenetére
2 az alap..de ha nem szorozd 3 al a tst /fehèrjèt próbàld 2-3 órànkènt bevinni.
Ès ìrd le az edzèsedet is.
-
Zola007
veterán
válasz
tibcsi0407 #145022 üzenetére
tele van minden madárszarral?
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #145038 üzenetére
De mi értelme van így versenyezni, ha nem tiszta arcok is vannak a mezőnyben?
Eddig csak így versenyeztem
Olyan, mintha lóversenyre neveznék autóval.
Nem nem. Itt egy kritérium van ami nem fair a többi indulóval szemben és az az 5 év dopping mentesség. Na most ha a cikkben szereplő illető INBA előtt testépítő volt a szó minden értelmében és leállt 5 évre majd nevezett erre a versenyre aztán agyon is verte a komplett mezőnyt. Egyértelműen látszik a különbség a Sebi és közte a képeken. Élőben mégjobban lejött. Láttam a backstage-ben melegíteni brutális volt a fószer. Ez ilyen. Gondolj bele nem lehet csak lifetime natural versenyt csinálni. Lehetne mondjuk ha mindenkit a nevezés után azonnal poligráfra qrvának
Na közben látom a kiigazítást az oldalon. Így meg aztán pláne brutál a csávó!
Csak azt nem tudom, hogy ki volt a nemnaturálból megtért versenyző akire Bunnyék gondoltak? -
Radnix
senior tag
válasz
tibcsi0407 #144982 üzenetére
Na jól van gyerekek, ezt birkózzátok le a csepeli sportcsarnokban!
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #144979 üzenetére
Úgy érzed hogy igen?
-
válasz
tibcsi0407 #144979 üzenetére
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #144904 üzenetére
Nem mindenkinek van mi mix2s 😎
-
KoVee84
senior tag
válasz
tibcsi0407 #144275 üzenetére
Lópisztolyt, tiszta fehér az ablak, tehát látszik, hogy kint még hó van. Tuti téli kép! De majd angel megszakérti
-
brownus
veterán
válasz
tibcsi0407 #144271 üzenetére
akkor pláne a türelemre kell rágyúrni...
-
brownus
veterán
válasz
tibcsi0407 #144268 üzenetére
ez a baj, hogy sokaknak mi nincs? (időn kívül
) türelme
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #144261 üzenetére
Nem nyomok semmit de sokan mondják toljak most...ezért kéne dewille vagy aki tolt tanácsa..
-
Tamoo
nagyúr
válasz
tibcsi0407 #144261 üzenetére
Naponta 1.4kg mínusz. Pörög az anyagcsere rendesen. Ilyen tempónál már hangosan fortyog a zsír, nem?
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #144249 üzenetére
Ahogy elnézem a Nitrox még a lightosabb kiadás.... 200mg koffeinnel. A Black Blood van 400mg is.
Az már szerintem botrányosan sok.... Nem?
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #144196 üzenetére
MP-ről eddig csak rosszat olvastam. Igaz itt sokan azt használjátok. Kiló/ár jó arányban jön ki egy fehérjénél. Lehet itt agyalni meg matekozni, hogy ez vagy az ennyivel meg annyival jobb de konstans difi a fizikumban szerintem nem lenne ha csinálnánk egy felmérést, hogy ki melyik tápkieg cég termékét használja. Olyan is van aki nem használ kieget mégis atom fizikum (nem nem a koksz). Szóval teljesen felesleges szerintem minden ilyen okfejtés ebben a témában.
-
válasz
tibcsi0407 #144207 üzenetére
Ez a bodybuilding bolt nem az a hely, amiről kiderült, hogy azért oylan olcsó, mert lengyel hamisítvány egy jó része annak, amit árul?
Ott volt a nyugatinál a boltja. Tudom, hogy én ismerőseim között is voltak sokan, aztán jött vmi ilyen botrány. Nem volt rendes készletük sosem, mert mindig kiszaladtak külföldre és hozták a cuccot, amikor tudták. Olyan íz volt mnidenből, amit épp találtak
Lehet, hogy simán csak adócsalt termékek voltak, az áfát nem fizették be rájuk. Azért úgy könnyű olcsóbbnak lenni -
válasz
tibcsi0407 #144204 üzenetére
Ha rég vettél már fehérjét, akkor ezzel azt is elismered, hogy nem ismered a scitec fehérjéit, így nehéz hiteles véleményt alkotni róla.
A Syntha-6 élvezeti cikk inkább, tápanyag szempontjából tele van szeméttel. Ha azt nézed, hogy mennyi fehérjét kapsz a pénzedért, akkor jóval drágábbra jönne ki, mint a scitec.
Azért egy ON-hez vagy Musclepharm-hoz képest a scitec igencsak a gazdaságos árkategóriához tartozik.
Amúgy persze értem azt is, hogy mire gondolsz. Én egészségpénztári pénzből tudom venni, azért veszem jórészt azt vagy a Biotech-et.(#144205) AMD Power
Nem vagyok annyira képben, de az USA-ban tudomásom szerint tényleg nem nagyon sikerült megvetni a lábukat. -
válasz
tibcsi0407 #144200 üzenetére
Finomabb? Nem mondanám. Ez teljesen ízlés kérdése. Egy biztos, a scitec ízei sokkal intenzívebbek. Van akinek ez bejön, van, akinek nem. Jobban oldódik? Beledobsz egy kupak scitec fehérjét 2 deci vízbe, rácsot sem kell rakni a shakerbe, rázol rajta 3at és csomómentesen fel van oldva. Miről beszélünk akkor?
(#144200) tibcsi0407
Ez sem igaz. Európában elég ismert már a scitec. Tavalyelőtt sétálgattam Stockholm belvárosában, egy random tápkieg boltban scitec foglalta el a kirakat harmadát. -
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #144194 üzenetére
Nezegettem oket. En mondjuk ha tehetem Magyart veszek mindenbol. Meg ha valamennyivel dragabb is.
-
Woodslave
félisten
válasz
tibcsi0407 #144196 üzenetére
nem ezt mondtad hanem bsn muscletech stb. Bocs már nincs kedvem böngészni, de kijön valahol hogy a scitec xarabb minőség? Csak azt láttam egy táblázatban hogy myprotein 8%-al kevesebb fehérjét tartalmazott mint mondták.
Hussarf: ja. Ezt tudom persze
-
Woodslave
félisten
válasz
tibcsi0407 #144191 üzenetére
és te ezt honnan tudod?
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #144191 üzenetére
Ezt en nem is ketlem. Csak mint erdekesseg keppen irtam.
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #144186 üzenetére
Errol jut eszembe. Ma nem volt annyi melom tudtam bent dumalni az egyik kollegammal. Szoba jottek a taplalekiegiszitok stb... A beszelgetesbol kiderult,hogy a baratnoje egy ellelmiszer ellenorzessel foglalkozo hivatalnal dolgozik. A Biotech es a Scitec termekeket kimondottan szokszor viszik hozzajuk bevizsgalasra. Mindig random modon. Van,hogy csak azt nezik,hogy mennyire szennyezet vagy sem, nehez femek stb. De nagyon sokszor az osszetetel es annak aranyat nezik. Az es annyi van-e a dobozban mint amennyit rair a gyarto a dobozra vagy a weboldalra stb.... es kepzeljetek a Biotech es a Scitec kivalo eredmenyeket er el ezeken a teszteken. A Biotech pl az osszetetelt adodoan tenyleg annyi es az van benne mint amennyi ra van irva vagy fel van tuntettve a dobozon.
-
jpeetr
aktív tag
válasz
tibcsi0407 #144186 üzenetére
Kimaradt a túlárazott
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #144177 üzenetére
Mert egy-ket ar brutal jo. Csak en nem ismerem oket. Biotech cuccok "minosege" gondolom ugyan az mint amit nalunk kapni?!
-
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407 #144115 üzenetére
Oké kösszi 💪
-
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407 #143944 üzenetére
Koszonom a korrekt valaszt. Akkor tovabb gyujtom az informaciokat ahogy halad az ido.
-
Zola007
veterán
válasz
tibcsi0407 #143746 üzenetére
Tömeg: Chepeli! Chepeli! Most találtuk! Fekpadra vethetjük?
Bedevir: Honnan tudjátok, hogy chepeli? Hozzátok ide!
Chepeli: Nem vagyok chepeli!
Bedevir: Pedig úgy vagy öltözve.
Chepeli: Ők öltöztettek fel chepelinek.
Tömeg: Hazudik! Nem is igaz!
Chepeli: A fekvenyomásom sem az enyém, hanem egy taxisé.
Bedevir: Nos?
Férfi 1: Hát, videót azt mi csináltunk neki.
Bedevir: Hát még mit?
Férfi 1: Mémeket is.
Férfi 1: De attól még chepeli.
Bedevir: Ti öltöztettétek fel?
Tömeg: Nem! nem nem nem … na jó… részben, részben.
Bedevir: Miből gondoljátok, hogy chepeli?
Tömeg: Diétában 3 kilót fogy naponta!
Bedevir: Csendet! Csendet! Aztán tudjátok-e, hogy több módja is van annak, hogy megtudjuk chepeli-e?
Férfi 1: Több is? Mondd el, halljuk...
Tömeg: Igen! Igen!
Bedevir: Mondjátok meg mit csinálnak egy chepelivel?
Férfi 3: Diétáztatják!
Bedevir: Helyes. Miért diétáznak a chepeliek?
Férfi 3: Azért mert kövérek .
Bedevir: Úgy van. És hogyan győződhetünk meg róla, hogy ő chepeli-e? Elmerül-e egy kövér chepeli a vízben?
Tömeg: Nem nem… Lebeg rajta. Dobjuk a mocsárba! Fogjátok meg!
Bedevir: Csendet! Csendet! És mondjátok meg nekem, mi lebeg még a vízen?
Férfi 1: Kenyér.
Bedevir: Nem, nem.
Férfi 3: A szöcske a szöcske.
Bedevir: Nem, nem.
Arthur: A taxis!
Bedevir: Ez az! Ez az. Vonjuk le a logikus következtetést: Ha ő ugyan annyit nyom mint egy taxis, akkor chepeli. -
S e t h
nagyúr
válasz
tibcsi0407 #143614 üzenetére
Köszi.
Legalább él, nem úgy mint Rich Piana meg az a fiatal amerikai srác. -
AsakuraDave
őstag
válasz
tibcsi0407 #143593 üzenetére
Csak azt mondom hogy kurva sok jó genetikájú ember van a világon akik nem is tudnak róla vagy nem érdekli őket ez a sport mert teljesen elkorcsult az egész. Környezetembe is van pár ember aki olyan genetikával van megáldva hogy ha nyomna ilyen kúrákat egymás után nyerhetné ezeket a versenyeket,persze felkészülés stb. @aelod nem arról beszélek,hogy hopp egy stana és másnap profi fekvenyomó vagyok,hanem azok akik ezt csinálják csak naturálba elpattana náluk valami és szúrnának 90% ban biztos vagyok benne hogy rekordokat csinálnának vagy közel azonosakat.
Honnan tudod,hogy a körülötte lévő is cuccolt? Elvileg aelod full natty versenyébe bekerült egy kokszos tag aki meg is nyerte,szóval erről annyit hogy egy "ligába" mindenki ugyan olyan tiszta vagy "kokszolt".@aelod Persze,hogy nem lesz Mr.O mert ahoz 1. már régóta benne kéne legyen a kondizásba 2. az emberek szerinted hány %-a is akarna úgy kinézni mint ezek a Mr.O-k? Anno Arnold kinézete még befogadható volt de ezek amiket ma lát az ember.... 3. akkor legyen "fizikes",oké abból megint ami látványos az mondjuk egy ilyen Jeremy Buenda szint ahoz megint már cuccolni kell 4. akkor menjünk még lejjebb,abba meg már nem igazán van laikusként szerintem pénz ergo nem éri meg,sőt ez a Buenda tag se ezekből a versenyekből lett gazdag hanem youtube,insta stb(de ugye legyen ez a kategoria az alappillér hogy ha itt tudsz nyerni akkor érdemes tovább menni és elkezdeni kúrázni stb,de mint írtam ez k.va sok pénz sok ember nem engedheti meg meg lehet nem kockáztatná az egészségét)
Mindegy a lényeg IMO,hogy sok pénz kell hozzá sok mindent felkell áldozni és még ha világ legjobb genetikájával is rendelkezem számomra nem érné meg az egész és szerintem sokan így látják ezt,mármint,hogy a naturál formáért annyit szenvedni nem akar senki akkor már inkább a kokszoshoz de ahoz meg már nincs pénz meg nem mernek.
ui.: De ezek csak saját laikus vélemények,nem kell megkövezni mert máshogy látom és gondolom a dolgokat.
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #143616 üzenetére
+1
Nekem a lábamba állt le a keringés magas koleszterin és trigricelin miatt azt mondta a doki ha nem kezdek el mozogni le kell vágni..
Egyre adjatok választ..a diéta alatt nagyon sok izom is megy nálam...toljak egy kis weider kreatint mellé szóval lehet vagy javasolt mellette?
Vagy inkább legyen propi, win, provoron, hcg?
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #143614 üzenetére
Beütött a sok meki. Korábban is volt már baja ebből.
-
S e t h
nagyúr
válasz
tibcsi0407 #143583 üzenetére
Lehet tudni mi történt vele?
-
Ribi
nagyúr
válasz
tibcsi0407 #143606 üzenetére
-
válasz
tibcsi0407 #143593 üzenetére
2004-ben, amikor Parstól meg Fazekastól elvették az olimpiai érmüket, elég sokat számított, pedig ugyanúgy kokszolt a többi is. Vagy nem Pars volt, hanem Annus? Kopnak már az emlékek.
-
AsakuraDave
őstag
válasz
tibcsi0407 #143585 üzenetére
HA mindenki erre verné a világon és annyit cuccolna mint ő/ezek percenként dőlne meg akármilyen rekord. Just sayin'
-
GoTReX
őstag
válasz
tibcsi0407 #143585 üzenetére
Azt tudom hogy mindkettőben megmérettette magát, de fogalmam sincs milyen eredménnyel.
-
GoTReX
őstag
válasz
tibcsi0407 #143583 üzenetére
"Ct Fletcher: overtraining is a myth". Videók alapján tipikusan az a fék nélkül ,ész nélkül mindent szart.Hangosan mondjuk igazunk lesz típus lehet.
Jobbulást neki. -
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #143577 üzenetére
Ettől nő a GH? Nem olvastam el a linket. Jesszus.
-
headhunter
addikt
válasz
tibcsi0407 #143434 üzenetére
"Bulváron" találtam a filmet...[link]
-
Apollyon
Korrektor
válasz
tibcsi0407 #143455 üzenetére
-
Ļantos
aktív tag
válasz
tibcsi0407 #143408 üzenetére
Én dupla sajtburgert szoktam onnan, a zsemle egyik felit eldobom mindig, csak a többit eszem meg. Vagy salátát veszek hozzá és a zsemlét kihajítom komplett.
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #143354 üzenetére
+1
-
kmisi99
addikt
válasz
tibcsi0407 #143290 üzenetére
Igen a sárga kapszula eléggé "biblia" nekem is, anno 1 éven át edzettem akkor is kiolvastam most is nagyban olvasgatom. Azért indulok ki ebből mert ugye mindenkinek más a genetikája. Mikor egy évet edzettem akkor már egész korrekt izmot szedtem fel, szépen látszódott, jó erőben is voltam, pedig ott mocskos hulladék étrendem volt, ugye akkor még otthon voltam azt ettem amit a szülő elém tolt. És ezért gondolom azt hogy most, rendes fehérje dús étkezéssel, de nem disznó mód zabálással hátha tudok egy köztes egyensúlyt kiépíteni.
Meg sajnos az a tény, hogy 30 kilót fogytam elképesztő fóbiát váltott ki belőlem hogy elhízhatok. Persze azóta is nagyon egészséges étrenden vagyok de félek a kalóriát feljebb tolni.Ennél izmosabb testet nem szeretnék. [link]
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #143290 üzenetére
Vannak módszerek ahol lehet
A sötét oldalon
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #143281 üzenetére
2 heti kajám naponta...Bcaa 1 liter víz...2 adag fehérje
ezés után
oat zabszelet...biotech
naponta 3x csirkemell szelet.vagy rántva vagy sútve. vagy lecsósan.vagy tejfölösen..
este 3 tojás...
Mellé heti 6 edzés 30 perc kardiókkal.
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #143268 üzenetére
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #143223 üzenetére
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #143221 üzenetére
Volt arra is példa 2 hete ..ezért durrant el az agya,..
30 éves barát...odajon ne edzősködjek és főleg ne kérjek pénzt érte.
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #143218 üzenetére
A héten volt a súlyemelős zsanis eset...
De ma levittem a barátnőmet edzeni akit mutattam...egy fekve tricepszet homlokhoz engedéssel...elltel egy kis idő jött a vezető hogy megint edzést tartok? Na mondom most menj innen és hivd ide a tulajt...eldurrant az agy kiment a recepcióhoz elkezdett üvöltözni velem ,hogy én ne tartsak edzést ,mert úgy nézek ki mint a telibeszart búvárruha, hogy ez 3 éve történne telibe vert volna mert akkor más volt...
Tiltólistára tett , és ki leszek akasztva a csili szégyen falára akit kitiltottak.
Igazán azt fájt neki hogy nem szóltam hogy együtt vagyok a lánnyal és segítek neki..,mert ezt be kell jelenteni...jaa és én pénzt kérek ezért...
Komplett idióta...
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz
tibcsi0407 #142893 üzenetére
En nem ertem ...
Kerdeztem en, hogy "van-e olyan zsiregeto, amitol lefogyok?"
Nem!
Mindenki analfabenanak nez ismeretlenul, azt sem tudjatok ki vagyok, mit csinalok, hogy elem az eletem, hogyan edzek, taplalkozom, mennyi mennyisegu vizet iszom...stb.
Csak jottok mindannyian a demagog szovegekkel, hogy szart sem er semmi, csakazedzesmegakaja...En csak annyit kerdeztem (volna), hogy ki milyen zsiregetot ajanl...
Na szevasztok!
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #142842 üzenetére
Saját bevallása szerint is elegerészik amatőr pénzdíjas versenyeken. IFBB-nél csak IFBB versenyeken indulhatna és hát ott a top versenyek azok a tengeren túlon vannak és nem épp olcsó. Oda meg kevés lenne openben. Tóth Dani is feláldozta az arányokat, hogy pro legyen. Palumboism be is figyelt nála egyből.
(#142841) BÁ Nutrition
A magyar IFBB MTFSZ vonalat inkább ne is említsük. Egy paródia az egész...
-
Jim-X
őstag
válasz
tibcsi0407 #142845 üzenetére
Igen ezt igy ertettem en is...
-
Jim-X
őstag
válasz
tibcsi0407 #142842 üzenetére
Teljesen egyetertek!
A pro mezonybe biztos sokkal tobbet kene vallania, ami 100% az aranyainak a rovasara is menne... (lattunk mar ra peldat)
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
tibcsi0407 #142839 üzenetére
nem lenne rossz Pro mezonyben sem de ott nem lenne sztar, magas a 212es kategoriahoz az openhez meg keves a tomege, kb 8-10kilo lazan elferne meg rajta csak mi a francnak tegye magat tonkre. volt amugy valami olyan szoveg is h atmegy pro-nak ha valami szponzor kifizeti neki azt amit amatorben nyerne, allitolag meg is egyeztek csak kert egy ev haladekot h amatorben meg kiversenyezze magat, kb le is telt az ido amikor mar a kartyaert kene mennie, sot mivel a magyar ifbb retard szovetseg nem tud betartani neki igy indulhat is ifbb versenyen, annak idejen az jopar top versenyzot elkaszaltak a berkesek, tobbek kozt pl Nagy Orsit, de talan tavaly vagy tavalyelott Jasztrab Katalint is az europai olympian, tok gazos..
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #142835 üzenetére
Pihenésképp elvert egy IFBB Pro-t
-
Jim-X
őstag
válasz
tibcsi0407 #142835 üzenetére
Lehet nala ez a "pihi"
Akurvaeletbe
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #142769 üzenetére
-
GoTReX
őstag
válasz
tibcsi0407 #142554 üzenetére
Nem tudom, de 43 vásárló ezt a véleményt hasznosnak találta.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Magic Trackpad legújabb fajta, lightning csatlakozóval
- Újra Akcióban!!! Ducky One 2 Mini és SF billentyűzetek a bolti ár töredékéért! Számla+Gari
- Asus ZenBook Duo UX8406 -14" 3K OLED 120Hz Érintő - Ultra 7 155H - 16GB - 1TB - Win11- 3 év garancia
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A70/Samsung Galaxy A71/Samsung Galaxy A72
- HATALMAS AKCIÓK! GARANCIA, SZÁMLA - Windows 10 11, Office 2016 2019 2021,2024, vírusírtók, VPN