Hirdetés
- Szólánc.
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Full-size AT form factor gépház restaurálása.
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Edifier R1600T III 2.0 Aktív hangfal
- Gurulunk, WAZE?!
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
HUTCHDB
nagyúr
Üdv!
Zsírégetőből ki mit ajánl?
Eddig lipo6 black-et szedtem, [link] 2x3 kapszulával, de nem annyira hozta az elvárt eredményt." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Lacy6 #142864 üzenetére
(#142864) Lacy6 és (#142865) aelod!
Bocsánat, ha csúnyát írok...
Zsírégető tablettában/kapszulában kértem a segítséget, nem edzés/étkezésben.
Abban van tanácsotok?[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Angel2014 #142873 üzenetére
Amit linkeltem lipo 6 black 3 eve meg hibatlanul mukodott nalam, az elmult evben kevesbe, iden, meg szinte semmennyire. (Hydroxycut -tel detto ugyenigy jartam korabban.)
A te "fajtameghatarozasod" szerint (ami kozul szerintem az l carnitin, es a HCA jelleguek nem zsiregetok) a termo kellene.(#142880) aelod!
Az edzes, kardio, meg kaja dolgot hanyagoljuk mar, ismet leirom: e teren nincs szuksegem tanacsra.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aelod #142886 üzenetére
Latom csak ragaszkodsz a hulyesegedhez... ezek, igen is hasznalnak. Nyilvan azok nem preferaljak, akiknel a magasabb tesztoszteronszint vagy korukbol adodoan, vagy plusz illegalis forrasbol (nem termekkiegeszitokre gondolok) rendelzesre all.
(#142887) Lacy6!
Mar probaltam, ezzel tamogattam az idei dietamat amikor elkezdtem.
Nem volt rossz, ha nem lesz mas, lehet ezt veszem.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Angel2014 #142889 üzenetére
Reggel 5.20-kor vettem be (nyilvan felvezetes utan) 3 kapszulat l carnitinnel, 6-tol a reggeli kardional szepen izzadtam, es fel is voltam ebredve, de ez egy kavetol es l caritintol is ugyanigy lenne.
A delutani adagot (3 szem) 2 korul vettem be, mert kesobbre nem akartam, nehogy alvasi nehezsegeket okozzon.
1-2 eve ereztem a termo hatast, iden mar nem, vagy kevesbe, es a zsiregeto hatasa sem az igazi, ezert is irtam a topikba.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz tibcsi0407 #142893 üzenetére
En nem ertem ...
Kerdeztem en, hogy "van-e olyan zsiregeto, amitol lefogyok?"
Nem!
Mindenki analfabenanak nez ismeretlenul, azt sem tudjatok ki vagyok, mit csinalok, hogy elem az eletem, hogyan edzek, taplalkozom, mennyi mennyisegu vizet iszom...stb.
Csak jottok mindannyian a demagog szovegekkel, hogy szart sem er semmi, csakazedzesmegakaja...En csak annyit kerdeztem (volna), hogy ki milyen zsiregetot ajanl...
Na szevasztok!
[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Üdv!
Segitsetek már nekem.
2 hónapja költöztünk Budapestre, és edzőtermet keresek.
Bécsi út, Flórián tér, Kolossy tér, Szépvölgyi út, Kapy út, Budagyöngye környékén.
Eddig csak interneten nézelődtem, Gilda, Arnold Gym, A terem, Spárta termeket néztem, de egyik sem győzött meg.
Esetleg valakinek valamilyen ajánlása van akár az említettek, akár más terem kapcsán azt köszönettel venném.
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Köszi a választ!
En edzettem néha néha a Stitech Gold-ban, az nekem tökéletes volt, de az nagyon messze van tőlem.
A bérlet árakat megfigyelve szinte mindenhol csili vili, vadi új gépekkel szerelt termeknek kellene lenni, ezzel szemben a neten fellelhető fotók alapján igen lelakottaknak tűnnek azok, amelyekről írtam korábban.Kulso Bécsi úton, Üröm határában lakom, és a Budakeszi úton dolgozom.
Többször előfordul, hogy reggel (munka előtt) kardiózom, illetve hétvégén is szoktam edzeni, így mind a távolságok, mind a 2 alkalmas (ilyenről vidéken nem is hallottam) béreltek is számítanak.
51 éves vagyok, erre már vidéken senior bérlet is járt, itt ilyesmi sincs.Kozben találtam egy, a számomra legideálisabb helyen levő termet a Sky fitnesst az Euro centerben.
Nem tudom mi az isten kerül a bérletben ott 23.000 forintba?Raadasul a nyitvatartási időnek nekem jobb lenne ha picit hamarabb, nem 6-kor nyitnának.
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Tud valaki olyan oldalt, ahonnan rendelhető YOHIMBE?
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz tibcsi0407 #167115 üzenetére
Innen szállítanak hazánkba?
Te vásároltak már náluk?" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz tibcsi0407 #167119 üzenetére
Csak yohimbe érdekel, és már tavaly sem tudtam venni, pedig nekem az használ fogyókúrakor a legjobban termo zsírégetővel kávéval (koffeinnel)." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Nem látott valaki valahol Scitec akciót?
Ezeket szeretném megvenni:
G Bomb (tea íz)
BCAA Express (zöld alma)
100 % whey protein (csokoládé)
Lean Boss" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Woodslave #168219 üzenetére
”Na úgy néz ki mégis lehet edzeni tovább ugyanúgy ahogy eddig”
Ezt nem értem.
Van ahol nyitva van az edzőterem?
Vagy én vagyok lemaradva valamiről?" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Woodslave #168245 üzenetére
Mi az, hogy versenyengedéllyel?
Vagy itt többen versenyzők és ebből adódóan ti kivételek vagytok a korlátozások alól?[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz benfolds #168247 üzenetére
Én úgy tudtam, hogy bezártak a konditermek, mivel errol született döntés. Itthon kínlódok néhány kézi súlyzóval, meg egy szoba biciklivel ...
Kezdem érteni, hogy ez valami kiskapu lehet...
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Madwe #168248 üzenetére
Aha, erre gondoltam én is.
Igy már értem, de én nem igazán élhetek (vissza) ezzel a lehetőséggel.
Marad a házi edzés....
Ezt a pár hónapot már kihúzom valahogy.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Tudnátok segíteni? Gymbeam termeket tudok most valamely üzletben venni?
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Budapesti gyúrósoktól kérdezném, hogy a III. kerület környékén, főként a Bécsi út, "külső" Bécsi út térségében tud valaki egy normális termet? (Pl. Sparta, a google képek alapján nem hiszem az én termem lenne, bár erről is ha tud valaki tapasztalati infót, azt köszönettel venném!)
Az Euro Centerben lévő Sky Fitnes-be jártam néhány hetet a lezárás előtt, azt megfelőnek tartottam, (ráadásul nekem a legideálisabb helyen volt) de sajnos bezárt." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aelod #168943 üzenetére
Korábban néztem, be is mentem, de eléggé elavult régies terem volt.
A Gilda a Flóriánon szinten.
Nincs egyéb ötlete esetleg valakinek?" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
L Carnitinnel kapcsolatban kinek mi a véleménye?
Vannak olyanok, akik azt mondják, hogy nincs semmilyen zsírégető tulajdonsága, viszont annál jobb az agyra és szívre gyakorolt hatása.
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz bigmasterg #174450 üzenetére
Igazából a “szer” hatására lettem volna kiváncsi, nem a kalória deficit szükségességét kérdőjeleztem meg.
Azt, hogy a placebo hatás jelen van-e, vagy sem, az is irreleváns számomra.
Számtalan weboldal állítja a zsírégető hatását, viszont érdemi tanulmányok erre a “képességére” nem térnek ki.
Kicsit furcsa (és így fals) párhuzam pl. a koffein (kávé), ami nekem használ, de ugye nem közvetlenül, hanem az élénkítő hatása az, ami miatt jobb (több) aktivitásra vagyok képes, (NEAT) így átvitt értelemben segíti a diétámat.
Az L-Carnitinről még ilyen jellegű tanulmányt sem találtam.
Ami furcsa, az az, amit az előbb írtam, vagyis, hogy sok sok oldal zsírégető hatást titulál neki, és a táplálékkiegészítő, edzés közben fogyasztandó italok között is, No.:1 ![ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aleister #174458 üzenetére
Értem amit mondasz, és igazad is lenne, ha az elmúlt években nem dobáltam volna ki a pénzt szó szerint ezerszer, feleslegesen.
Éveken át szedtem főleg diéta alatt a Scitec Hyper Carnitinjét, és most is gondolkodtam rajta, hogy veszek, de látom, hogy kb 9.000 forint. Egyébként az emlékeimben az maradt meg, hogy aerob mozgásnál izzadtam tőle, jelentsen, illetve érjen is ez bármit.
A kérdés nyilván arra irányult volna, hogyha "mihaszna" a termék, akkor inkább veszek az árából húst, zöldésget, gyümölcsöt.
Mondjuk lehet, hogy most be van szűkülve a tudatom a diéta eredményességére koncentrálok, közben meg az egyéb hatásai miatt is megérné megvenni.
Kicsit érdekes dologra bukkantam a neten egyébként tegnap este, miszerint 5-15 gramm (5-15 szem/nap a fenti Scitec termékből) kellene belőle naponta, (ha egyéb dolog már ki van maxolva) akkor esetlegesen valamennyit még segítHET, de inkább az energizáló, vagy agyi és egyéb szervi működésekre gyakorolt hatása miatt, és nem a "zsír, energiává történő átalakítása" miatt.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aelod #174460 üzenetére
Itt egy leírás pl. #174458aleister által linkelt termékhez tartozóan:
Acetyl L-Carnitine
A karnitin valamennyi formája hozzájárul a zsír energiává történő alakításához, viszont a kutatások azt mutatják, hogy minden egyes megjelenési formának megvannak a saját előnyei, ezért az Acetyl L-carnitine több kedvező hatást biztosít egyetlen termékkel. A karnitin hozzájárul a karcsúbb és egészségesebb test eléréséhez, támogatva a zsírégetést és az energiaszint növelését. Úgy tartják, hogy javíthatja a sportteljesítményt, a férfi szexuális funkciót és az általános jó közérzetet."
Szóval azonnal meg kell venni, ez egyértelmű!Ezzel nagyon egyet tudok érteni, hogy "Pénzkidobás. Ami igaz a tápkiegek legtöbbjére."
Én viszont a creatint, a fehérje"port" (egyes esetekben a praktikussága miatt), halolajat, és egy minőségi multivitamint (Animal pak) igen jó termékkiegészítőnek tartom." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Richmondeo #174464 üzenetére
Ezt is próbáltam már, de évek óta nem szedtem.
Ha használ, akkor szedd!" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Richmondeo #174470 üzenetére
Köszi a tanácsot, bár én úgy fogalmaznék, hogy csak az az egyetlen módja a fogyásnak, ha kalóriadeficitbe kerülsz... semmi más.
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz pelgrim_v1 #174500 üzenetére
Az én szerény tudásom szerint, egy 1,5 órás, nagy súlyokat használó komoly láb edzés nagyságrendileg 200 kalóriát “éget” el.
Egy 40 perces, mondjuk 5,5 km/óra sebességű, sima gyaloglással (aerob mozgás) kb. ugyanígy, 200 kalória “fogy”.
(Nyilván testsúly, kor, stb. is kihatással van erre, de egy edzett, kb.90 kg-os sportolóra kb. ezzel lehet számolni.)[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Tudtok olyan üzletet, patikát stb., ahol vanadyumot lehet kapni?
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aelod #174728 üzenetére
Szerintem kell. Én legalábbis használom a krómmal es a berberinnel együtt dietaban.
Az, hogy mi lenne nélkülük, nem tudom, de valljuk be őszintén, van még pár ilyen termék, amiről a franc tudja, hogy mindenkeppen kell-e.
Közben találtam egy budapesti vitamin shop-ban, így a dolog meg is oldódott." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz troller #174741 üzenetére
Ugye a villáskulcs is chrome-vanadium ötvözet.
De ha megnézitek az általam leírt 3 dolog ( berberine, króm, vanadyl) hatásait, lehet ráakadtok arra, hogy esetlegesen lehet-e hatása a diétára.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Reális/olcsó áron tud valaki ajánlani olyan budapesti boltot, üzletet, áruházláncot, ahol tilápia, vagy más fehér halat lehet kapni.
Eddig az Aldiból vettem a tilápia filét, de az utóbbi időben már nem
kapható.
Mostanában fogytak el a korábbi vásárlásokból beszerzettek a mélyhűtőből és nem tudok az Aldiból venni és nem is tudják lesz -e egyáltalán.
Máshol meg 4, vagy inkább már 5e Ft/kg ár környékén láttam, de annyit biztosan nem adok érte." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aelod #174755 üzenetére
Gyorsan, hamar elkészíthető, jó ízű, jó fehérje forrás, és kell a változatosság.
Mivel nincs most fehér halam, így tonhalat, afrikai harcsát szoktam enni a szokásos marha, csirke, pulyka mellett.
A múltkor vettem a Lidl-ben ezt:Ez príma áru, (1 gramm zsír, 21 gramm fehérje 100 grammonként) de már ennek az ára is ha jól emlékszem jóval 4000 Ft fölé ment kilogrammonként.
[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aelod #174763 üzenetére
Nem tudom mire érted azt, hogy kis húshozamú fajta.
Én pontosan az ellenkezőjét tapasztaltam. (mármint ha arra utalsz, hogy milyen lesz elkészítve.)
Az egyik olyan hal, amelyik nem esik össze.
Szinte semmilyen szinten nem változik készen a tömege, mérete a nyers állapotához képest.
Ráadásul borzasztóan hamar átsűl, lemezesen omlik szét a húsa, szerintem finom is és nincs benne szálka.
Volt pl. olyan csirkemell, amelyiknél 40 %-os súlycsökkenést "értem el" az elkészítéssel.Én nem eszem sok húst, napi 400-500 grammot, és akkor már szeretnék olyat enni, ami változatosan finom, nem kell vele sokat kínlódni (elkészítés, szálka) és hidegen is el tudom fogyasztani, ha véletlenül úgy alakul.
Egyébként a pisztrángot meg én nem szeretem, pontosan a szálkássága miatt, mondjuk régen ettem, lehet vagy 10-12 éve.
Lehet kipróbálom." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz rasotamas #174778 üzenetére
"Én a drog/alkoholfogyasztást nem enyhítő hanem súlyosbító körülményként kezelném a bíróságon."
Ez így is van. A hatályos Btk. mindkét "elkövetési módot" súlyosabban rendeli büntetni." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Angel2014 #174786 üzenetére
"Ember hiba nélkül nincs!"
Ez tény, de a volumen ( ) nem mindegy.
Hidd el, az általános érzés ezen emberekkel szemben az ellenszenv volt.
Ezen nem lehet azzal változtatni, hogy de egyébként példásan vasalta ki az ingjét, vagy éppen más is okoz balesetet.
Sajnos ezekre az emberekre az átlag ember nem nézett jó szemmel, és kicsit úgy érzik, "végre, a jó isten megbűntette őket".
Szerintem el is lehet engedni a témát, mert ugyan jártak edzeni, és volt is, amikor az átlagemberektől jobban néztek ki (és igen, ahhoz is kellett kitartás, lemondás, stb.) de ebben a topikban sem lesznek példaképek." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Hogy ON is legyen már:
Nem olvasok vissza a topikban, nem tudom, hogy itt mi a divat, vagy milyen szinten vannak az étkezési szabályok kezelve, szabad-e ellent mondani a trendnek, vagy sem, de gondoltam megosztok egy történetet.
Tegnap is beigazolódott számomra az, hogy van egy tévhit, amit alig lehet emberek fejéből kiverni, de saját bőrömön tapasztaltam, hogy igen is jó az amit csinálok.
Tegnap rizset fogyasztottam.
A baj az, hogy diétában. Kis változatosságra vágytam, de ráfáztam.
A diéta alatt kenyeret és (sima) krumplit eszem, mert egyrészt finom, másrészt jól eltelít, és könnyen kezelhető, mérhető a ch.
No tegnap megettem egy adag rizst, majd kb. 1 óra múlva már éhes is lettem, és tudtam, hogy baj lesz, mert egyébként meg nem szokott az általam használt szénhidrátforrásoktól éhség érzetem lenni.
Szóval tegnap a második adag rizst már nem ettem meg, helyette jött a jó kis megfőzött majd felsütött hazai krumpli és lám, minden visszaállt a régi kerékvágásba.Egyetek sok kruplit, kenyeret, gyömölcsöt diétában, ha szeretnétek tartani az "előírást".
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz S e t h #174800 üzenetére
Jó, hogy felhozod.
Nekem az aszpartámos (fújjj) szénsavas üdítők is segítenek betartani a diétát. Nulla kalóriát tartalmazó jó pohár pl. kóla el tud telíteni." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Woodslave #174802 üzenetére
Kérdezném, hogy diétázol, folyamatos kalóriadeficitben vagy?
Mert nyilván más a helyzet, ha a szervezeted nem ebben az állapotban van, hetek, hónapok óta.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aelod #174804 üzenetére
Nem is vettem költözködésnek, de most sem értem hogy mi az a hushozam.
Maga a szó elő állatnál ertheto számomra, de egy (nevezzük így) késztermek esetén, sajnos nem." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Flash Gordon #174822 üzenetére
Voltál már vízmű telephelyen?
Mivel épületgépész mérnök vagyok, az egyetemen kötelező volt az üzemlátogatás.
Bár hiányoztam volna…
Az ivóvizet (ami ugye a csapból folyik) egyrészt a szennyvízből “állítják” elő.
Ez több lépésben történik, az elsők között vannak a mechanikai ülepítő “tavak”.
Ennek a tetején szépen úszott minden, a fekáliától kezdve a szennyezett intimbetéten át, a penészes kenyérig, tényleg minden, a “vizet” nem is lehetett látni, csak a felső 10-20 cm vastag egybefüggő “dolgokat”.
Ezt nyilván fogyasztották a patkányok.
Iszonyat “élmény” volt.
Igaz, hogy ezt követően vannak további vegyi eljárások is, de nagyon nehezen tudtam kiverni a fejemből az egészet, és néha néha azért eszembe jut, pedig 33 éve történt.Szóval ezt isszuk, ebben fürdünk, ebből készül pl. a húsleves.
Jártál már csirke neveldében?
Nem részletezem túlságosan, de a kannibalizmustól kezdve a saját ürülékük elfogyasztásán át, azért ott is történnek azért dolgok, a “felfújó” oltásokról ne is beszéljünk.Az élet elég komoly dolog….
[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Flash Gordon #174833 üzenetére
Köszönöm a jó étvágyat.
Egyebkent az előző válaszban nem írtam arról, hogy vannak minőségbiztosítási előírások, amelyek biztosítanak afelől, hogy az adott nevelési, halászati kultúra megfelel annak, hogy az adott táplálék milyen minőséget képvisel.
Mivel nem vagyunk ott a tenyésztésnél, nevelésnél igy szinte minden étel esetén csak ebben bízhatunk, nem csak a tilapianal.
Szoval én nem látok semmilyen különbséget e téren.
Offba teszem már, mert nem konkrétan ide tartozó dolog ez…" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
Én először 2200 -al kezdenék, napi 8.000 lépéssel.
A fehérje kb 150 -180, a ch kb. 150, minimális zsír, de az úgyis van mindenben.Stanazololt én nem ajánlom.
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz rasotamas #174888 üzenetére
Néhány megjegyzésem:
A lábemelés nem jó hasra (mármint arra, ami látszik). Az egyéb, vázizmok megerőssítésére viszont a plank-ot tudom ajánlani.
Csak olyan gyakorlatot csinálj a "látszó hasra", amelynél a bordáidat a csípőd irányába, vagy fordítva, a csípődet a bordakosár felé mozgatod.A többi testrészre való edzést így megítélni nem lehet.
BCAA és glutamin semmit nem ér, hacsak nem az ízéért, vagy mert az is kimaradt, iszod.
Edzés után "azonnal igyunk egy turmixot" sem létszükséglet, ráérsz később is.
Ha gondolod, megkereshetsz privátban, ugyan edző nem vagyok, de pár általam ismert, és elfogadott tényt szívesen megosztok veled, ha igényled, még egy edzéstervet is küldök át.
[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz rasotamas #174893 üzenetére
Kimaradt:
"...egy kupak l-karnitinnel (ennek lejárt a szavatossága, de nem tudom meg tud-e romlani valójában? Ugyan olyan volt mint amikor vettem)"
Erre gondoltam.
Éhgyomorra edzeni? Én nem tenném." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz rasotamas #174909 üzenetére
Ne menj 2x!
Nem lesz jobb.
Ne ess abba a hibába (mint én is korábban) hogy azt hiszed a több az jobb… jelen esetben kell a pihenes, főleg diétában, mert sokkal hamarabb sérülsz le, ha nincs regenerácio. Ráadásul a sok “kardio” a másnapi sulyzos edzesnel csak hátrány lesz!
Inkabb sétálj egy jót a szabadban, növeld a napi aktivitást!" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz rasotamas #174913 üzenetére
Próbálok fontossági sorrendet írni:
1. Nagyon figyelj oda az etkezesedre
2-3. Aludj, pihend ki magad
2-3. Figyelj, hogy ne érjen stressz
4. Napi aktivitás
5. Sulyzos edzes
6. HA MÁSHOGY nem éred el a kívánt eredményt aerob edzésEz nyilván diétára van kihegyezve.
Kaloria deficitben nem nő az izom, ellenben nagyon könnyen megsérulhetsz.
A “kardiozásnal” ráadásul könnyen zsiregetesbol, izomégetésbe eshetsz.
Raadasul kb. 200 kalória “hozadéka” van a dolognak, ami kajaval sokkal sokkal könnyebben “ledolgozható”.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Soulfly842 #174931 üzenetére
A sós lében lévő szardínia érdekelt volna, de úgy látom már nem 2,5, hanem 3,5 ezer forint.
Mondjuk lehet, hogy még így is megéri..." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Szolnok és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Ford topik
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- iPhone topik
- Politika
- Mobilinternet
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen