"Vékony embernél annyit ér a kockás has, mint kövér nőnél a nagy csöcs" 
Nem "kötelező" semmi, ha normálisan kajálsz, de a fehérje azért nem árt 
Meg persze vitaminok.
Amúgy 1. hsz -> alapismeretek elolvasása, nem árt
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
