Hirdetés
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- RetepNyaraB: Kávés szöszölés, az élet, a világmindenség, meg minden
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Rap, Hip-hop 90'
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Szoszo94: Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
- Metallica M72 World Tour 2026 június 11 - 13. Budapest
Aktív témák
-
#400
LOTR
addikt
God Vazzeg
#382
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#382
üzenetére
én csak azon gondolkozom, hogy vajon tényleg akkor volt a leghidegebb, amikor éppen Dennis mellett álltál?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#399
8nemesis8
veterán
God Vazzeg
#394
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg
#394
üzenetére
Elhiszem, hogy elképesztő. Jól néz ki eléggé.
Megkóstoltad legalább? 
Nah jó nem. -
#398
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#397
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#397
üzenetére
Idei évben már nem rángatok bele semmibe komolyabban, viszont készülök arra, hogy egy januártól tartó tömegelésben, olyan 113-115kg-ig felmenjek és utána egy, az ideinél sokkal komolyabb diétába fogjak. De hát tervek mindig vannak, aztán majd meglátjuk mit ad a gép
Mindenesetre a SB-ig már valami csodaszer sem segítene rajtam, de nem is akarom, már csak 2 hónap van az évből, januártól meg itt a szuszi, hol a szuszit játszok addig nem lőjük el a puskaport -
#396
penene
őstag
God Vazzeg
#382
penene
őstag
válasz
God Vazzeg
#382
üzenetére
Vazzeg!
-
#394
God Vazzeg
veterán
Bibby
#392
God Vazzeg
veterán
Hidd el mikor odaállsz mellé, törpének érzed magad
Sajnos a kinézetem pont ami elég fos, majd javítunk rajta Persze hozott anyagból csak korlátoltan lehet jó munkát végezni Tímea elképesztő élőben, mint egy 18 éves csaj úgy néz ki, és nagyon kedves
Ja, nem tudom, mindenesetre bemutatózott is Rühl, bazze, azt élőben kell látni, nincs rá szó. Haver fél óráig gyenge sokkban volt utána
-
#393
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#382
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#382
üzenetére
Azért jó nagy darab vagy, bazzeg, azt hittem Rühl mellett mindenki törpének néz ki, de te egyáltalán nem
Rohadj meg , legalább a SB-ig állj meg a növésben (sőt kicsit menj összébb ), különben nem csinálunk topikképet, legalábbis én a kép másik végén leszek -
#392
Bibby
addikt
God Vazzeg
#391
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg
#391
üzenetére
Megmondom őszintén ezek mellett azt hittem hogy bárki eltörpül, de egyáltalán nem látszik drasztikusnak a különbség (ezzel arra akarok utalni hogy bizony qrvajól nézel ki).
A Tímeás képen olyan kielégült fejed van, gyanús...
Mondjuk ennek mi értelme van hogy elhoznak ide ilyen embereket talpig lepelben? Ahhoz plusz pénzt kellett volna fizetniük hogy legalább izompólót vegyenek?
-
#391
God Vazzeg
veterán
Woodslave
#386
God Vazzeg
veterán
válasz
Woodslave
#386
üzenetére
Nekem átjött
Markussal a képen elég fura fejem van, mert épp pislantok. Tímeának meg épp beszélek, azért áll olyan furán a szám Mielőtt még valaki retardáltnak néz Amúgy köszi a dícséretet () direkt egy ilyen lepel-ruhát vettem, hogy ne lássák fosch testalkatomat 
Wolf a bicepsz képnél külön kérésre húzta fel a pólót, nem lehetett volna neki.. Egyből mindenki rohant oda fényképezni
Nagyon rendes volt, perfekt beszél angolul, alig értettem, úgy pörgött a nyelve Tímea egy tünemény, gyerekek, a kép nem adja vissza hogy milyen szép a csajszi, és nagyon aranyos! Sikerült vele is beszélgetni, felajánlotta hogy "lemegy" de szerény voltam, nem engedtem meg neki
-
#386
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#382
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#382
üzenetére
50 feletti karok, pólón átütő kockás has. Nem semmi
.Azért Te se nézel ki rosszul Markus mellett
-
#385
glutamin
őstag
God Vazzeg
#382
glutamin
őstag
válasz
God Vazzeg
#382
üzenetére
Ez a Rühl szép darab.
-
#384
kovsol
titán
God Vazzeg
#382
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg
#382
üzenetére
örülök neki, hogy legalább egy nővel felveszed a versenyt méretben
-
#383
8nemesis8
veterán
God Vazzeg
#382
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg
#382
üzenetére
Baszott jó képek
Kicsit irigyellek, de még van időm ezt elérni.
Azért Majorovának nagyobb melle van. Tetszetősebb is. -
#382
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Ehune:
Rühl és Vazzeg:
Rühl közelről:
Dennis Wolf bájszepsz:
Dennis Wolf és Vazzeg:
Mathias Hues és Vazzeg:
Timea Majorova és Vazzeg:
Front double biceps: Gababoy és Vazzeg
Mára ennyi
-
#381
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#373
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#373
üzenetére
Bizony, képeket, de rögtön!
8 napot hagytam ki a hátam miatt, ma már újra edzettem, igaz csak óvatosan, erőm kb semmi, viszont nagy kedvvel edzettem, kivételesen jót tett egy kis szünet a "mentalitásomnak"
-
#376
8nemesis8
veterán
God Vazzeg
#373
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg
#373
üzenetére
Hát igen, de gondolom ezt előre tudtad, hogy feszíteni kell mellette még 50es karokkal is
Kíváncsian várom a képeket!!! -
#375
LOTR
addikt
God Vazzeg
#373
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#373
üzenetére
képet
-
#374
dunkel
őstag
God Vazzeg
#373
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg
#373
üzenetére
Na holazakép? Rühlnek is megvan a hideg 50?
-
Bibby
addikt
-
swoody
senior tag
Olyan jó 82-83 de van rajtam 3-4-5 kg háj.De fogalmam sincs mert szerintem csak kell lenni elég izomnak ahoz képest amilyen súllyal dolgozok másokhoz képest.
Igazából fogalmam sincs mennyire vagyok hízékony mert olyan jó 6-7 éve már,hogy mindig van rajtam felesleg.Van hasam is de nem annyira nagy,de max 92kg voltam.
Reggel 100gramm zab
Napközbe meg 4 fele osztva 325 rizs de ez felfog menni 400-425-re amikor kezdem kratin kúrát. -
swoody
senior tag
Igazából a kajám meg van a tömegeléshez.
2200 körüli kaloria jött ki egy napra amire azt mondják kevés.Fehérje+zab edzés utánra témával kapcsolatba valaki azt mondja jó valaki meg,hogy nem.
Ahogy néztem reflex instant mass az zabos.
Már olyan jó 1,5 hónapja ezen a kaján vagyok de kilóra csak olyan 2-3 kg híztam de látom magamon,hogy nagyobb vagyok. -
swoody
senior tag
Egyáltalán semmi csak elfog fogyni fehérjém plusz mostanság akarom elkezdeni kreatin kúrámat és még ehez lenne tömegnövelő és nem akarok ennyit költeni.
Tömegnövelő helyett akartam csak edzés utánra fehérje+malto kombót.
Most szőlőcukor megy edzés után malto jobb de csak kéne az a tömegnövelő.Értem?
P00By Legalább nem unatkozok. D
-
LOTR
addikt
te írtad,hogy vm35öt ettél, utána lévő sor meg:
"A turmixból általában 1 rendes 100-grammos adag ment edzés után"
a vm35 meg 35% fehérje, 65% ch
egyszerű matekmod
azt hiszem értem mire gondolsz, de szeirntem az egyéb összetevő nagy része is ch, de akkor számoljunk kb 50g-mal, én még azt is sokallom cukorból egyszerre, pláne ha írtad, hogy híztál tőle -
#345
Atomgeszi
nagyúr
BÁ Nutrition
#318
Atomgeszi
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#318
üzenetére
Nekem a sárga oldal vip részlegében ez tetszett a legjobban.
"Drugs Bunny rajongó vagy???
De nem tudsz hozzá kérdést intézni, mert teli postaládákából az e-mailekre már csak 2022-ben fog válaszolni, az edzőválaszolban meg leolt a hülyeségeddel a picsába… De neked egy komoly Bunny-s tanácsra, nem leoltásra van szükséged! Megkaphatod ezt is! A Body.Builder VIP Klubban!"
-
#338
dunkel
őstag
BÁ Nutrition
#337
dunkel
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#337
üzenetére
átment a fitness topikba
-
dunkel
őstag
Nem a felszívódása gyorsul hanem a rá adott inzulinválasz, de ez logikus: megeszel 50g tejsavót vagy megeszel 50g tejsavót + 50g zabot. Mégis melyikben van több kalória?
Arról nem is szólva, hogy inzulinválasz sorrendben zsírok<fehérjék<szénhidrátok. Fehérje mellé ch-t raksz, asszem nem kell tovább magyarázni -
#335
dunkel
őstag
Laci_a_Paci
#333
dunkel
őstag
válasz
Laci_a_Paci
#333
üzenetére
Saját magaddal vitatkozol haver?
Leírod, hogy alacsony gi kell nap közben és az jó neked. Akkor mégis hogy a picsbe jön be a cukros tömegnövelő nap közben??
Elhízol heti 1200kcal edzés utáni turmixtól. Gondolkozzzunk már egy kicsit mielőtt 15 sorban kifejtjük az okosságot -
#333
Laci_a_Paci
tag
dunkel
#331
Laci_a_Paci
tag
khm... azért sokan vannak akik igenis elhíznak a tömegnövelőktől, köszönhetően a genetikájuknak. Én pl már a normál rizstől is elhízok, köszönetően a magas glikémiás indexének, hiszen a szervezetem az edzés utáni álapotot leszámítva nem képes egy azon idő alatt akkora mennyiségű kaját feldolgozni. Ezért is kellenek az alacsony g.i. ételek, mint a bab, zab, édeskrumpli, barna rizs hiszen az elnyújtottabb felszívódásuknak köszönhetően ha ugyannannyi mennyiséget is eszek meg belőllük szénhidrátra levetítve mint a sima rizsből akkor se hízok el. Na most a tömegnövelők nagyja egyszerű szénhidrátokkal van teli, és a legtöbb ember nem csak edzés után issza őket, így könnyen előálhat az elhízás veszélye, még ha nagyobb mennyiségű kalóriát nem is vettek magukhoz.
-
dunkel
őstag
Szerintem ez egy óriási tévedés, hogy a tömegnövelőtől elhízik az ember. Aki könnyen hízik, az nap közben fogja vissza magát, kevesebb szemetet egyen, jobban figyeljen a kajára. Nyilván edzés után sem kell 100g ch a turmixba, de hogy nem attól a heti 4-5 turmixtól fog valaki elhízni, az olyan biztos, mint hogy most hideg van odakint
-
#328
Laci_a_Paci
tag
Laci_a_Paci
tag
ha valaki könnyen hízik a cukros és maltósokon kívül vitargos tömegnövelőt se vegyen, tehát mint ahogy elöbb elhangzott zabpelyhes vagy palatinoseos a jó, jelenleg nem nagyon ismerek több érdemleges összetett szénhidrátos tömegnövelőt...
-
-
#319
dunkel
őstag
BÁ Nutrition
#318
dunkel
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#318
üzenetére
Van aki még olvassa az EV-t?
-
#318
BÁ Nutrition
addikt
P00By
#317
BÁ Nutrition
addikt
emlékszem anno a Ronnie-nak hogy nyalt, aztán meg leszarozta mikor egy másik "szervezet" versenyére jött el látogatóba...
meg is érdemli az ilyen kérdéseket:
Kérdés 2009-10-13 23:32:56
szia bunny az lenne a kérdésem hogy a sustanon 250 és a naposim tartalmaz penicilint??? Nekem penicilin allergiám van ha belekezdenék 1 sustanon-naposim kurába az ellergia mellékhatásai jelentkeznének?? vagy semmi köze nincs a penicilinhez? válaszod elöre is köszönöm fontos lenne további szép napot!Válasz 2009-10-14 15:52:57
te isten barma állat, te! van neked agyad? -
#317
P00By
nagyúr
BÁ Nutrition
#316
P00By
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#316
üzenetére
Igen, ezt én is néztem!
Tod nem az SB-re jönnek
-
#316
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
szánalompatkány.badibilder.hu-n megint elfelejtették közölni hogy Wolf és Rühl magyarországra jön, persze arról még képet is raktak fel hogy svájcban hogyan vendégpózoltak.....
-
#314
dunkel
őstag
God Vazzeg
#308
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg
#308
üzenetére
Rühlt megnézném én is mekkora állat
-
#313
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#308
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#308
üzenetére
Jó szórakozást
-
#312
8nemesis8
veterán
God Vazzeg
#309
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg
#309
üzenetére
Tényleg megcsinálod a képet?
Akkor kicsi lesz még az 50es karod is oda.
Bár sokkal jobb, mint az enyimé. -
#311
Jojo5
őstag
God Vazzeg
#309
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg
#309
üzenetére
-
#310
LOTR
addikt
God Vazzeg
#309
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#309
üzenetére
fizeted a jegyünk?
-
#309
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
#308
God Vazzeg
veterán
válasz
God Vazzeg
#308
üzenetére
Sokkot kaptatok?
-
#307
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#306
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#306
üzenetére
-
#305
dunkel
őstag
God Vazzeg
#301
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg
#301
üzenetére
SB-re megyek, most épp vidéken vagyok. Megéri hazajárni mer' olcsóbb itt a fogorvos
-
#304
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#302
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#302
üzenetére
Fitparádé, de ez ma is van
-
#302
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#301
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#301
üzenetére
holnap mi lesz?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mindenesetre a SB-ig már valami csodaszer sem segítene rajtam, de nem is akarom, már csak 2 hónap van az évből, januártól meg itt a szuszi, hol a szuszit játszok 
Sajnos a kinézetem pont ami elég fos, majd javítunk rajta 
Aktív témák
Hirdetés
- iPad A16 Wifi 128Gb Silver A3354 bontatlan
- 1,5 hónapos Honor 200, 12/512gb, Fekete, közel 2 év garanciával, eladó!
- Gigabyte GTX 1660 Ti 6GB GDDR6 192bit!!! Beszámítok!!!
- Fujitsu Lifebook U757, 15,6" FHD , I3-7100U CPU, 16GB DDR4, 256GB SSD, W11, 4G/LTE, 27% áfás számla
- Dell Latitude 5500, 15,6" FHD , I5-8365U CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD, W11, LTE, 27% áfás számla, 1 év g
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Intel i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad L380 - i5-8GEN I 8GB I 256SSD I 13,3" FHD / MT I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Windows, Office licencek kedvező áron, egyenesen a Microsoft-tól - Automata kézbesítés utalással is!
- AKCIÓ! Sony PlayStation 5 Slim 1TB SSD lemezes konzol + fejhallgató garanciával hibátlan működés
- BESZÁMÍTÁS! ASUS ROG STRIX Z270G GAMING WiFi alaplap garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest