Hihetsz neki, ha hiszel egy ilyen étrendben, nameg abban h ő elpusztít naponta 400-450 gramm fehérjét:

#1 ÉTKEZÉS (~6:30-7:00)
1 tojásos szendvics (elég nagy)
1 banán
5dl fat-free tej
teljes kiőrlésű ropogós rozskenyér szeletek 3x2 db köztük nutellával kenve
3dl 100%-os narancslé
2 Axis-HT

#2 ÉTKEZÉS (~9:30)
1 adag True-Mass
1g C-vitamin
1 multi vitamin
1 E-vitamin (400u)

(~11:00) 3 Nitrix

#3 ÉTKEZÉS (~DÉL)
EBÉD:
leves
2 csirkecomb burgonyával
saláta
gyümölcs
100%-os narancslé
2 Axis-HT

(~13:15) 1 adag (2 kanál) CellMass

#4 ÉTKEZÉS (~14:30)
2 sajtos szendvics
5 dl víz
1 g C-vit.
1 multi
1 E-vit. (400ui)

#5 ÉTKEZÉS (~17:30)
1 gyümölcstál
1 joghurt
1 müzli szelet

#6 ÉTKEZÉS (~20:00)
Vacsora: (immár otthon)
Finom kis mini lazactál (2 db szeletelt féle) + 3 keménytojás
forró kakaóval

(~22:00) 3 Nitrix

#7 ÉTKEZÉS (~23:00)
2 joghurt
2 szelet nutellás kenyér
hideg tejjel
2 Axis-HT

PRE-BED (00:00)
1 kanál True-Mass
1 kanál ALRi Regeneration-X

A másik kedvenc tesztelőm, Ms. Olympia, azaz Varga Linda:

[I]Sziasztok!

Én eddig BSN NO-Xplodet használtam és nagyon meg voltam vele elégedve.
A bátyám viszont múlt hétvégén vásárolt Muscletech Nano Vaport és bár az van ráírva,hogy nők ne használják én vettem a bátorságot és edzés előtt kevertem magamnak is egy adagot belőle .
Hát valami iszonyat brutál Hardcore !!!

Az íze nem a legjobb az tény ,viszont amire figyelni kell,hogy edzés előtt tényleg 15 percel igyuk meg ,mert én indulás előtt ittam meg otthon aztán 10 perc múlva értünk a terembe s az átöltözésnél már gondok voltak annyira durrantam és pörögtem alig vártam,hogy végre fölmenjek a terembe és súlyt foghassak a kezembe .
Az edzés alatt viszont végig energikus voltam s még erőben is éreztem nem kevés javulást viszont ami abszolút nyerő volt és szubjektíven is észlelhető ,hogy úgy bedurrantam és kieresedtem,hogy nagyobbnak tűntem mint valaha !
[/I]

A harmadik pedig az újonc Kolarovszki Zoltán Úr, aki fellelhető az iwiwen is... Hát, asszem egy no commentet megérdemel...

[ Szerkesztve ]