-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #89550 üzenetére
Pedig jó cucc. Én utálok beöltözni, 0 fokig most is rövidnadrágban megyek, igaz húzok hozzá kompressziós szart. De felülre kell valami. Főleg, ha hajnalban az autók között/mellett cikázok, külön jó szolgálatot tesz a fényvisszaverő felület. Újabban sapkát és kesztyűt is azért húzok (soha nem hordtam futáshoz), hogy minél láthatóbb legyek.
Nyilván ha végig salakon/rekortánon karikáznék, nem kellene - így viszont remek szolgálatot tesz.
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi Mi 10T Pro - a házon belüli ellenfél
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- Garmin topik
- Vakarja a fejét a félvezetőipar: az egekben az antimon ára
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Nyomtató topik
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest