- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Nyuszit otthonra, kedvencnek!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- GAI: Retro GPU-k mindörökké: a végleges koncepció, és a szereplők bemutatása
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Kalandor: SYNTHONY - Darude Sandstorm (Live from Melbourne)
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
Never79 #87733 üzenetére
Never79: nagyon jól csinálod! Kitartást a diétához! Érd el a céljaid, én drukkolni fogok! Alapvetően én "csak" 30 km-es futó vagyok. Fejben egyedül szét tudok esni, de versenyre meg nem járok, akkor azért motiválnak a többiek.
Tisn: látod a szint grafikont? Ide kell a gép. Alföldre vennék egy s-pedelecet, mert oda tempó kell inkább.
Tom: érdekességképpen a mai tekerés! Nem fogom többet megosztani, mert az összes hasonló. Na a pulzus alapján ez nem regen nap és még nem is fér bele a laza futás helyett. Ez majdnem egy intervallum edzés. A zöld vonal a 140-es pulzus. Talán minden 2. szobabringa helyett, ami minden másnap megy. Négyes körforgásban szerinted inkább a laza futás nap után?
Erős futás - MTB e-bike - laza futás - szobabringa - erős futás ...
Chuck Norris: én is úgy választok cipőt, hogy "szerelem első látásra = kényelmes azonnal"
Volt ma egy kis csúszka, főleg a fagyott traktor jégborda dobált oldalra. Ezek a gumik brutálisan betapadnak, nincs az a lejtés, amin lecsúszik a gumi oldalra és az összes sárból kiszed ha tekersz. Elnézést ez a futó topik, de megmutatom, mert ilyen gumit én régebben még nem használtam / láttam. Amúgy ez első sárvédő teszt is volt ( kölcsönkaptam ), valójában sz.rt sem ért
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Socket AM4
- Nintendo Switch 2
- Synology NAS
- Anime filmek és sorozatok
- Tőzsde és gazdaság
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Megemeli a DRAM és NAND flash lapkák árát a Samsung
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- Világirodalom Remekei , Nem Teljes gyűjtemény
- DJI AVATA 2 drón akkumulátor
- Panasonic er-dgp90 k Hajvágó /// Bontatlan, Új // Számla + Garancia
- DJI RCN3 drón távirányító (RC-N3) - DJI Neo, Mini 4 pro, Air 3s
- DJI Mini 3 pro RC drón szett - kijelzős távirányítóval +2db battery plus akkuval +tartozékokkal
- BESZÁMÍTÁS! AMD Ryzen 5 2600 6 mag 12 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Apple iPhone 14 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 4500 16/32/64GB RAM RX 6600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- "Új" 512GB Western Digital SN740 NVMe SSD meghajtó garanciával hibátlan működéssel
- DELL PowerEdge R730xd 12LFF+2SFF rack szerver - 2xE5-2680v3,64GB RAM,4x1GbE,H730 RAID v ZFS
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest