Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [body007:] beszélgessünk az MI-vel
- [Re:] [mötálhed:] 10 éve a PH-n!
- [Re:] [body007:] Egy motorfelújítás története
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [PSti:] A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/prohardver.gif)
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- AirPods Pro 1 új fülek, új tartozékok! Komplett szett
- Kedvező ár! HP Probook 650 g2 laptop (15,6FHD/i3-G6/8GBDDR4/500GB/Magyar)
- Blitzwolf BW-WA3 Magyarországon vásárolt 2024. 01. 25. garanciális bluetooth hangszóró
- Bitmain Antminer KS5 20TH - 3150W KASPA BÁNYÁSZGÉP - HAVI 2390 USD TERMELÉS!
- Kedvező ár! Dell Latitude E5520 laptop (15,6/i3-G2/4GB/500GB/MagyarVil)