-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
addikt
Passz, Garmin dobta laktátküszöb alapján.
Heh most megnéztem és tényleg furcsák az értékek. Nyomtam egy visszaállítás-t és..azta:
Ez mégis hogy lehet?
Még a Polar H10-el lettek ezek meghatározva 1+ éve és azóta csak a laktátküszöb mászkál 175-181 között (az amúgy mitől lehet? Hőmérséklet?)Amit berakikáztam, az nem lényeg, mert azt manuálisan húztam lejjebb. Idegesített, hogy súlyzózás közben nem érem el a Z2-t
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.EDIT: ez az új alapján 176 már Z5.
180-as pulzust ki tudom tartani mondjuk fél óráig, ha nagyon kell. Tehát fél órányi futást Z5-ben végig tudok tolni? Az biztos nem stimmel...Never79 Fentebbi a Garmin. 1-el kevesebb "rekesz" van.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Bontatlan Oriflame Love Potion parfüm
- Dji Mini 4K drón(Bontatlan, garanciával) + kiegészítők
- Braun Series 9 Pro+ 9577cc - PowerCase mobil töltő, 6 az 1-ben SmartCare tisztító- és töltőegységgel
- DJI Mini 3 Fly More Combo drón szett - újszerű, garanciával
- DJI Mavic 3 Classic drón RCN1 távirányítóval - 4/3" Hasselblad kamera +táska +töltő
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest