Új hozzászólás Aktív témák

• #51635 tomcica Topikgazda inf3rno #51634

  Új Válasz 2021-05-04 20:01:50 #51635

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz inf3rno #51634 üzenetére

  En erre egy emelkedozos edzest szanok ra,abban szokott lenni kb annyi. Gondolom amig nem szokja meg a test eleg harmada is,es szepen evek alatt emelni
  Mivel total sikon lakom,igy a gat (9m-es) es a varosba felvezeto emelkedo 10-11m ami hasznalhato...innen van a 100 x 100m es a kb 120db cikk-cakk toltes/gatfutas.Ezek durvan szetcsapnak,ha gyorsan csinalom,amikor lassan akkor emeszthetobb,cserebe eltart jo sokaig.Altalanos alapozasnal lassan szoktam...UB elott viszont 4-6heten at heti egy szetcsapos porgos megy,az kb. 170 bpm lefele 180 bpm felfele,ha meleg van meg magasabb.

Új hozzászólás Aktív témák