- Fűzzük össze a szavakat :)
- Asszociációs játék. :)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Fűtés és hűtés klímával, napelem segítségével
- Digitális Állampolgárság Program
- Sörfőzés - csak óvatosan!
- Tanári fizetések: magas béremelést jelentett be az államtitkár - és a VALÓSÁG
- Gurulunk, WAZE?!
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Ingyen kellene, de tegnapra
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
danielsz
#50856
üzenetére
Multkor jegen lattam egy 1:36-ot ha jol remlik...aze' az mar odacsapkodja rendesen
csuszik is...hujjuj.Na majd,ha mar nem birja a test az 1:20 alatti idoket,akkor ramegyek valami ilyenre ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
csuszik is...hujjuj.Na majd,ha mar nem birja a test az 1:20 alatti idoket,akkor ramegyek valami ilyenre ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
tomcica