-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
deicide
#13234
üzenetére
apropo Becs,mindenhova metroval rohangaltunk,es lent meg a verseny elott lattunk egy etiop versenyzot,ott alltam mellette egesz mas "faj" mint mi,en se vagyok egy kover-kigyurt allat,de hozzam kepest is vekony karu,eros combu es pipaszar labu (vadli szinte alig) mindez egy hatalmas tudon (en is eleg szeles mellkasu vagyok a magassagomhoz kepest,de sokkal aranytalanabb volt)
szoval egy eros comb,hatalmas tudo es minimal suly (pipaszar minden mas) ennyi
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Ingyen kellene, de tegnapra
- Okos Otthon / Smart Home
- iPhone topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gyúrósok ide!
- Chieftec nyereményjáték: szerezz egy terméket ingyen!
- Fujifilm X
- Marvel Snap
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest