combhajlítóm szerintem nem fejletlen meg a feszítőm se, de a seggem kifejezetten sz@r. 
tudsz valami bevállt lábazós edzést? vagy elég amit zombee javasolt, guggolás meg lábtoló és semmi izoláció ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
