Aktív témák

• #16701 peetmaster senior tag #25954560 #16699

  2010-06-15 10:03:08 #16701

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  peetmaster

  senior tag

  válasz #25954560 #16699 üzenetére

  Ha a tenyér befelé néz húzódzkodásnál és vállszélességnél fogod, akkor az bicepszre fog menni. Amikor elindítod a mozgást, először a lapockád mozduljon, csak utána a karod. Aztán mikor lehúztad a melledhez, ott megtartod egy pillanatra és akkor összepréseled a lapockákat. Ez egyébként majd ki fog alakulni. Ilyen edzésmúlttal még nincs megfelelő ideg-izom kapcsolatod, ami persze most még nem nagy gond, de később nagyon sokat fog számítani. Hajrá, jó lesz az!

Aktív témák