Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #104757 tisn addikt Peterhappy #104751
    Új Válasz #104757
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tisn

    addikt

    válasz Peterhappy #104751 üzenetére

    Mostanában nem tettem, le is álltál.

    hat igen, nincs presszio, hetvegen sutit vettunk csajommal, mondtam is neki, hogy remelem pítör nem látja :)

    de mindig ilyen februar-marcius tajan szoktam ujra elkezdeni, mert az evvege a hideg + karacsony miatt mindig elbukik.

    azok a combok dolgoznak a 70km-en (80?), az ironmanen meg a hasonlo kis builjaidon :)

    hat hajra, te tudod. de szerintem nem a futas miatt akarod ledobni, hanem hogy latszodjon a hasizom es a strandon megnezzenek a csajok :DDD

    Minap AY-ról az extra kuponos akció során rendeltem nyolc darab farmert, négy már az előselejtezőből (vádli) sem jutott tovább, a másik négyből három combtájékon vérzett el.

    ezen futokent nem tudom miert csodalkozol
    azok az izmok nap mint nap kemenyen dolgoznak, fejlodnek. ne fuss ket honapig, lecsoffadnak majd :)

Új hozzászólás Aktív témák