Sziasztok!
Elsőnek is leírnám, hogy most fejeztem be egy kisebb kreatin kúrát, Crea-Bomb-ot szedtem, csak magában. Viszont nagyon elbaltáztam ezt a kúrát, több okból is, elkezdtem a kúrát, utána pont úgy jött össze, hogy minden hétvégén mentem bulizni (pedig nagyon ritkán járok, de most nagyon bepörögtem), ott ugye lecsúszott a torkomon egy pár adag tengerész ízű szeszesital stb ... ami ugye nem tesz jót kreatin kúra alatt, meg sosem --> ezt a testemen is éreztem, mert az egyik buli alkalmával lesérült a jobb kezem és 1 hetet ki kellett hagynom. Utána jött egy rövid ideig tartó, de annál intenzívebb hányás és hasmenéses vírus (2 napig a WC-n laktam ) és most itt állok a kúra végén, de azért egy kis eredményt így is sikerült elérnem, 2,5kg így is feljött
Most azt tervezem, hogy veszek egy 4,4 kg Jumbot, meg egy 3kg Whey Gainert (Cyto) és reggel Whey gainert tolnék, edzés után meg Jumbot. Tudom, hogy kreatintartalmú tömegnövelők és krea kúra után szüneteltetni kéne, de ez a kúra rövid volt, kb 1 hónap és még ezekkel a tömegnövelőkkel folytathatnám a kúrát.
Igazából kérdésem nincs csak leírtam, hogy hogy jártam
tudom, komolytalanul álltam hozzá, de azért nem mindig csinálom így, például a nyár elején volt egy tömegelős kúrám, akkor Oro-Strongot nyomattam, meg Creatimot + WheyPro-t és akkor kb 2 hónap alatt 10,5 kg feljött.
Jó gyúrást mindenkinek!
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sidi:] 10.000rpm fordulatszámú winchester SSD helyett?
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Mr Dini:] Mindent a StreamSharkról!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Jack Hunter:] Kidobott pénz
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Hozzászólások
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/m19.gif)
L4R$()n
tag
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Realme Realfit F3 ANC aktív zajszűrésű Bluetooth 5.3
- ÚJ ASUS VIVOBOOK GO 15 E1504 - 15,6"FHD IPS - i3-N305 - 8GB - 512GB - Win11 - 2+ év garancia -Magyar
- IPhone 14 128GB gyári független új 90 nap Apple garancia
- Apple 45mm Apple Watch Series 8 32GB MNUQ3LL/A Aluminium
- Meleged van? Itt egy CITADEL MESH WHITE 5x120 Coolerrel FREE MPL
ingyenes kategóriában
- HP ProDesk 600 G2 SFF 6. gen i5 PC, 16 GB DDR4 RAM, 2 GB VGA
- (új) Delux M800 Ultra blue edition gamer egér (PAW3395, 55g, 3 modes, 4K compatible)
- (új) Darmoshark M3S Pro Varun (white-blue) gamer egér (PAW3395, 54g, 4k kompatibilis)
- Lenovo Legion 5 82JY00J0HV RTX 3070
- (új) Dareu A950 Pro 4K Laya II white gamer egér - (PAW3395, 54g, 4Khz, 3 modes)