Aktív témák

• #27488 macikos addikt PazsitZ #27487

  2010-11-02 22:46:04 #27488

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  macikos

  addikt

  válasz PazsitZ #27487 üzenetére

  Az a lényeg, hogy az izomrostjaid száma fix. Az izomzatod úgy nő, hogy az izomrostok megvastagodnak. Az izomnövekedésnél gátló tényező az izompólya. Ez veszi körbe az izmot. A növekedéssel lassan, de kitágítod. Ha már kitágult, akkor utána sokkal könnyebb visszanövelni az izmokat, mert nincs ami gátolja a tágulásukat, megvastagodásukat.

  Tehát ha mondjuk 10 év alatt kínkeservesen elérsz egy jó kis fizikumot, utána abbahagyod az edzést, teljesen összecsoffadsz, akkor ha ezután újra elkezdel edzeni, fél év max egy és ugyanott vagy!

  [link]

Aktív témák