- Ingyen kellene, de tegnapra
- Asszociációs játék. :)
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Ég veled, KEndre! :(
- Milyen mosógépet vegyek?
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Mindent a StreamSharkról!
- A TLS, mint OSINT (nyílt hírszerző) eszköz
- Pi-hole, a reklám blokkoló (Bevezető)
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica
#98483
üzenetére
Helyzetjelentés:
Első lépések lábujjtörés után 3 héttel II. ( Cipő már csak enyhén feszíti ) Distance 7.40 km Pace 7:04 /km Time 52m 17s
De a szállodában vagy előtte a melóhelyen felső légúti fertőzést kaptunk a feleségemmel erős torokgyulladás kíséretében. Elszálló pulzus, 3 nap fekvés után még ülő helyzetben is szédülés ment
Tehát innen indulunk. Sok kedvem nincs újra felépíteni, de fel fogom
Eddig legalább a hr-t szépen tartottam, erre még azt is szétb.ssza ez a vírus... Feleségem is ágyban 2 napja. Szerencsére gyerekek még jól, remélem úgy is marad. Na szóval 52 perc laza az indulás 
Innen minden javulásra jöhet majd a dicséret 
Trollollló
Eddig legalább a hr-t szépen tartottam, erre még azt is szétb.ssza ez a vírus... Feleségem is ágyban 2 napja. Szerencsére gyerekek még jól, remélem úgy is marad. Na szóval 52 perc laza az indulás 
Innen minden javulásra jöhet majd a dicséret 
TrollolllóÚj hozzászólás Aktív témák
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Lenovo 3000 és IdeaPad notebookok
- Hardcore café
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Honor Magic V2 - origami
- Politika
- Assassin's Creed: Origins
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest