Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [Klaus Duran:] A Tökéletes Egércivilizáció Kísérlet
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [PSti:] A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [ldave:] New Game Blitz - 2024
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tomcica
Topikgazda
Nalam edzene siman kuldenem neki ezt a programot:
bandaval UB amit epp adnak,leszarom melyik szakasz...oromfutas kis tempocskaval,labon lenni elvezni (20-25km)...EEEES
masnap kozepesen hosszu (az neki 20-25km) szintes tehnikas terep
back-to-back
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Iceriver KS0 Pro KAS bányászgép 330 GH/s!
- SAS 3TB újszerű. SATA 3TB 4TB és 6TB új, újszerű és használt. 3TB új Red gyári WD NAS fájlokkal.
- 1TB 1,5TB 2TB, 1 TB-os 1,5 TB-os 2 TB-os Western Digital Saegate Toshiba Hitachi HGST Samsung SATA
- Asus ROG Strix G531GT - i7-9750H
- iPhone 15 Pro Max 256 GB Független Garanciális