Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #22833 joysefke veterán
    Új Válasz #22833
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    joysefke

    veterán

    Most voltam kint futni a XIII kerben a Rákos-patak partján, a patak szépen kezd befagyni, a szélén már jég illetve egy két nagyon rövid szakaszon már havas jégpáncél fedi, a kacsák meg még mindig úszkálnak a tiszta részeken, -12C fokban. Szóval ez a része tök hangulatos lenne a dolognak.

    Futás után jövök haza, itthon kérdezem a barátnőmtől, hogy "mi ez a bűz", erre kiderül, hogy az én ruháimnak van masszív égett műanyag szaga. Futás közben nem nagyon éreztem, de valahogy mégis beleitta magát a ruhámba. Nyilván itt is dívik háztartási szeméttel tüzelni, a "törvény szigora" meg nem rak seggbe ezért itt senkit...

    Mindez a nagy falu egyik viszonylag még belső részében, nem Mucsaröcsögén.

Új hozzászólás Aktív témák