Hirdetés
- MasterDeeJay: Intel Optane M10: mire lehet használni?
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Lalikiraly: Macbook NEO 2
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- Gurulunk, WAZE?!
- Lalikiraly: Mercis kalandok - Huszonnyolcadik rész - Az újrakezdés
- creation: Elég lett abból, hogy a nagy gépeim nem képesek behúzni a filamentet
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#3095
Moddingfan
senior tag
tütüke
#3094
Moddingfan
senior tag
Először is szia, ezer éve nem hallottam felőled, sose vagy fent MSN-en
. Na, de hogy válaszoljak is, ha egy doboznyit elfogyasztotok belőle, attól még semmi baja sem lesz férjednek, ne aggódj, csak huzamosan, pl, hónapokig tartó bevitele nem ajánlott, hogy miért, az Te is tudod. Az igaz, hogy 90%-os a fehérjetartalma, de a hasznosulása messze elmarad pl. a WP-től, csrébe viszont jóval olcsóbb is, szóval annyira nem jártatok rosszul, de a következő sztem ne ilyen legyen, hanem a jó öreg WP, én abból is a Scitecet preferálom, nekem nagy az nagyon bevállt, mind diétához, mind pedig gyúráshoz. Az íze tényleg finom (egyszer megkóstoltatták Velem egy ProForm-os promóción), bár sztem kiérezni belőle a szóját, amit melőzni tudnék 
Hát ennyi, baja tuti nem lesz enyitől, de huzamos használotáról annyit mondanék a férjednek -ahogy a reklám is mondta-, hogy: ''Önnek, azt, nem ajánlom!'' -
#3094
tütüke
tag
Moddingfan
#3093
tütüke
tag
válasz
Moddingfan
#3093
üzenetére
Tudom, hogy a fiuknak nem ajánlatos szoját enni, de mi a helyzet a ProForm-os Soy proteinnel? 90%-os a fehérjetartalma, tehát nagyon minimális a szénhidrát, és a zsir, ami benne van.
Mi vanilia izűt vettünk belőle, és tényleg nagyon finom ize van.Vélemény, ellenvélemény? -
-
fLeSs
nagyúr
válasz
Ariadne
#3087
üzenetére
csodálkoznék rajta, ha egy fehérjekoncentrátumban növekedési hormon lenne vagy bármi ilyesmi. ez nyilvánvaló kamu.
a szénhidrátos kérdésre nemtom a választ, minden tápanyag bevitelének megvan a megfelelő időpontja, a fehérjeporban fehérje legyen ne szénhidrát, mert ha pl. lefekvés előtt iszom a fehérjét én nem akarok cukrot is inni, mert az hízlal lefekvés előtt. -
Ariadne
őstag
Ahá, vagy úgy. Meg találtam egy számomra igen zavaró részletet is a bioteches cucc leírásában, amit nem tudok mire vélni: ''A termék IGFt és IGF2 növekedési faktorokat tartalmaz, amelyek az elsõdleges szereplõi az izomsejt növekedésnek.'' Azt megnéztem, mik ezek a növekedési faktorok: hormonok, ezért nem tetszenek - most komolyan lehet, hogy van benne? A gyártó honlapja ugyanis nem írta...
Még egy dolog, amit nem értek: ha az a jobb, minél kevesebb a szénhidrát, akkor miért tesznek a ''diétás porokba'' meglehetősen sokat (ha jól emléxem akár 20g/adag)? Jó, a biotecheseket néztem, azok közül minden ''diet shake'' ilyen volt - valami értelme kell hogy legyen annak, hogy ennyit tesznek bele.
Az nem lehet, hogy alacsony glikémiás indexű fruktózból jön össze, hogy ne legyen éhes a páciens? -
fLeSs
nagyúr
válasz
Ariadne
#3085
üzenetére
általában minél olcsóbb egy fehérjekoncentrátum, annál rosszabb a minősége.
ennyi a lényeg.
a másik, hogy diétában érdemes minél kisebb szénhidrát/cukortartalmú fehérjekiegészítőt inni. hogy mennyi vitamin van benne ne tévesszen meg, mert ezek nem multivitaminok, szóval egy fehérjepor adagban lévő vitaminadag lepkefingnyi mennyiség még egy hangyának is.
a biotech tudtommal egy olcsó és ennek megfelelően gyenge/közepes minőségű gyártó. -
#3085
Ariadne
őstag
L|zsidoboz
#3083
Ariadne
őstag
válasz
L|zsidoboz
#3083
üzenetére
Te is az itteni Ultra Whey Pro-ra gondoltál? [link] Pont ezt néztem ki én is, csekély tudásommal próbáltam összehasonlítani a sima Whey Pro-val, úgy láttam, ''töményebb'' dolog, több van benne mindenből, plusz még vitaminok. Bár kicsit több benne a szénhidrát is. Végülis miért jobb ennél a Whey Pro? (Naiv kérdés, tudom, plz ne lőjetek le érte.)
mod: Vagy egyszerűen túl sok ez az ultrás, ha ''csak'' diétához használja az ember?
[Szerkesztve] -
#3084
fLeSs
nagyúr
L|zsidoboz
#3083
fLeSs
nagyúr
válasz
L|zsidoboz
#3083
üzenetére
sztem scitec 100 % whey pro.
-
#3083
L|zsidoboz
őstag
L|zsidoboz
őstag
Fehérje gyanánt Whey Pro-t vagy Ultra whey pro-t ajánlatosabb szedni diétához?
-
ithomas
őstag
Mellesleg olvasgattam az extremfiten a SAN Tightról,de érdekes módon a legtöbb helyen kimondottan NŐKNEK való zsírégetőként emlegetik.
Általános zsírégetők között meg egyértelműen a Lipo 6-ot ajánlgatják a Nutrextől ahogy megfigyeltem...
Jó volna ezekről több tapasztalat...
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Szombati magellánban volt 3 nő akik fogyni akartak.
és bele is fogtak. Előtte és 1 hónappal utána is készült a sportkórházban lelet róluk, teljesítméynekről, vérképről, stb...
1. nő : Norbi módszer, egy hónap után - 5 kg, de ő volt a legjobb fittségi állapotban
2. nő francia fogyasztó módszer: - 7 kg, egész jó erőnlét
3. nő , léböjtkúra egy hétig , - 9 kg , de a vérnyomása és egyéb leletei is rosszabodtak... -
KisApám
addikt
Kicsit buta okoskodás, bocsika...
Nem is hallottak, hanem legalább 3x-os erőfeszítések és koplalások árán érték azt el, amit most mi fele annyi erővel az alpha burn-től és a yohimbinétől...
Mintha te most is Trabanttal akarnád megtenni ugyanazt az utat, amikor van egy Ferrarid is...
-
#3074
fLeSs
nagyúr
Moddingfan
#3073
fLeSs
nagyúr
válasz
Moddingfan
#3073
üzenetére
akkor a 20. század első felében hogy volt kockás hasuk a testépítőknek? sztem nemigazán hallottak akkoriban az alpha burnről vagy a yohimbineről.
-
#3073
Moddingfan
senior tag
KisApám
#3071
Moddingfan
senior tag
válasz
KisApám
#3071
üzenetére
Fogytam bizony, de nem magában, sokat mozogtam is mellé. Itt mindent részletesen megtalálsz: [link]
fless:''a lényeg a diéta és a mozgás'' - ez igaz, de pl. a mély zsírrétegek ezzel az életben nem mennek le, erre jó pl. az Alpha Burn. De igaz ami igaz, csodát ezek a szerek nem tesznek, sőt, másmilyenek sem.
[Szerkesztve] -
-
#3071
KisApám
addikt
Moddingfan
#3070
KisApám
addikt
válasz
Moddingfan
#3070
üzenetére
Fogytál ettől? Mennyit tőle mennyi idő alatt?
-
Nyina
csendes tag
Eszemben sincs elpusztítani magam! Való igaz, nőből vagyok, nem is akarmilyenből. Nem akarok belemenni a részletekbe, de néha van ez így, hidd el. Remélem nagyon ritkán, mert nagyon rossz... Szóval hogy nagyon szomorú vagy, és semminek nincs értelme, és valamilyen téren rádtör a megszállottság, és nem is esik nehezedre, hgy azt tedd ami addig sooha nem ment. Úgyhogy ne ironizálj itt nekem!
A dolgoknak mindig oka van. Ne ítélkezz ilyen könnyen. Élni és virulni akarok nem felfordulni! És ha most így, hát így... -
KisApám
addikt
válasz
Markgx10
#3063
üzenetére
Most olvastam az angol nyelvű leírást. Tényleg tilos napi 1-nél többet benyomni belőle...
A felét már megette? Nincs rajta valami káros ''elváltozás''...
Bocsi a kérdésért, de nem értem azt, hogy mindenkinek testsúlytól függetlenül napi 1 a max. a tablettából...és nőnél megint más szerintem.
Szóval... nincs semmi bonyodalom a szedés közben?
[Szerkesztve] -
KisApám
addikt
válasz
ithomas
#3058
üzenetére
Most fog elfogyni 3 hét utána Super Fat Burner (1 adag 4 tabletta: 1800 mg Choline, 300 mg Carnitine, 400 mg Betaine HCL...)
Meg nyomtam hozzá folyékony L-Carnitntmeg iszogatom a kávét
Csak azért gondolkodtama Reform-ban, hogy belevonon a zsírégetésbe a Yohimbine-t és a Zöld teát is. Bár abban nem láttam Choline-t...
[Szerkesztve] -
KisApám
addikt
Akkor rábeszéltetek az alphaburn-re.
De ha jól tudom, ezt edzés előtt kell bevenni 30 perccel. Szóval pihenőnepon nicns értelme, ha jól tudom. Nem folyamatos zsírégetés, szakaszos csak, megszakításokkal.
A Refomrban meg van Yohimbine (alfa burn abból van) is, meg HCA, meg karnitin. Elvileg minden, kombináltan. Itt azt írták ne ezt vegyek. Miért???
San Tight - baromi drága 60 szemért... (koffein, yohimbine, zöld tea stb...)
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
válasz
Woodslave
#3050
üzenetére
Erika ilyet vett és derékból fogyott eddig 8cm-t vele. (fél doboznál tart, mellette mérsékelt diéta és taposógép minden nap) Kurva jó, csak nagyon bepörget, aztán meg estefelé jön az ''összeomlás'' magyarul amikor vége a hatásának hatványozottan jön elő a fáradtság és akkor nagyon ideges szokott lenni. De az fix, hogy hat.
-
-
-
KisApám
addikt
válasz
ithomas
#3041
üzenetére
Kb. 3 hete csinálom amit csinálgatok, úgy kb. 3 kg-ot csak, de mivel nagy volt a fehérjebevitelem és nem kopogott annyira sosem a szemem az éhségtől, valamint rendszeresebben, sűrűbben járok mozogni, sikerült egy kis izmot is felszednem mellette...
A hasam környékén, a karomonés a ''tokámon'' is látszik a zsír eltünedezése
[Szerkesztve] -
KisApám
addikt
Én is elkezdtem fogyózni úgy, hogy sok hús, zsírszegény túró, tojás (fehérje) meg heti 3 konditerem a 2 helyett, néha kis kocogás, valamint vettem folyékony L-Carnitint meg Super Fat Burnerst illetve 100%Whey Isolate fehérje port estére edzés utánra.
Hogy most kevés szénhidrátot eszek és sok fehérjét, a bicepszem nőtt 44-ről 45 cm-re miközben fogytam...
Most fogy el a Super Fat Burners, és gondolkodtam azon, hogy veszek REFORM zsírégető kapszulát, csak baromira drága ( 120 db - 8000 ft, és kb. 20-30 napra elég).
MEGÉRI??? -
Boglya
senior tag
Ilyet ne csinálj, nekem is voltak ilyen napjaim amikor fogyóztam és közben gyúrtam h izmosodjak. A kettő együtt érdekes kombináció, de aztán rájöttem, h úgy kell adagolni, h annyit egyél amennyit sport közben elégetsz, így nem fogsz úgy kinézni mint egy zombi
, és még fogyni is kezdesz, bár lassan. (és még az izmaim is nőttek ) -
Nyina
csendes tag
Jogos! Egyenlőre egyáltalán nem gondolkodom a dolgok értelmén, nem vagyok olyan állapotban. Csak csinálom, és megy. Ma 1óra 40 percet tornásztam nagyon keményen. Jól esett, és ma még nem ettem, mert nem vagyok éhes. Ennyi. Ezen jelen pillanatban nem tudok változtatni, pedig nagyon akarok. Félek, hogy a gyomrom kikészül, de sajna most erősen kell koncentrálnom, hogy az eszem irányítson.
és nem mindig sikertül. -
Boglya
senior tag
Nah, nekem már nem kell nagyon fogyni, de elmondom a módszeremet
. 102 kiló volt a versenysúlyom (190 cm vagyok), de azóta lefogytam 85-re. Módszerem ennyi volt: akármit ehetek, csak keveset és bevált. Zabáltam csokit is, csak éppen akkor azon kívül már csak egy almát ehettem azt szevasz, tehát inkább választottam a normális ebédet. Emellett annyit gyúrtam, meg úsztam, meg futottam amennyit csak tudtam - illetve ezeket most is csinálom, mert izmokkal a súly arányosabban oszlik el no meg többet ehetek. Az egyetlen bajom, hogy mióta lefogytam mindig ügyelnem kell a súlyomra, néha azt érzem az élet egy nagy diéta 
. -
hát nemtom. de ha aktivan sportolok és eszek monnyuk napi 2200 kaloriát és lenyomok monnyuk 1000 1500 at akkor azé visszajön ja de nem az egész!
egyébként nekem az uccso 5 kilo azért volt mert vacsiztam. most sem eszem kevesebbet kivéve a rendszeres vacsi csak olyat nem pl csoki nemeszk.
[Szerkesztve] -
#3024
Moddingfan
senior tag
roPHka
#3015
Moddingfan
senior tag
ALPA néven fut, én tegnap vettem 3 dobozzal, bár jól el volt dugva, annyi szent. Hogy mennyi volt a kalória bevitelem, arról fogalmam sincs
A lényeg, hogy kevesebb ch-t egyen az ember, mint amennyit felhasznál és akkor fogyni fog, hogy ez mennyi, azt csak te tudhatod. Egyébként szálkázás alatt minden nap reggelente ment 30-40 perc bicaj és heti 3x-i súlyzós edzés és minden naphasaztam. -
deniro2
senior tag
Na, ezért mondtam, hogy az összkalóriát érdemes viszonylag magasan tartani. Bármilyen furcsán is hangzik, de a ch-tól elszigetelve némi zsír (szigorúan növényi olaj, vagy esetleg halolaj) segíthet ebben, persze nem hektószámra. Ez azért lehet jó, mert a a szénhidrátot tulajdonképpen éhezés nélkűl tudod lejebb vinni, mikor a fogyókúra vége felé már csak úgy tudsz fogyni, ha a ch 100 g környékére kerűl, vagy esetleg alá.
-
roPHka
senior tag
válasz
deniro2
#3016
üzenetére
nem para
Azért kérdeztem, hogy halljam a véleményeket, mert ugye én akárhogy is gondolom azt, hogy ez így jó, tudom hogy van még mit csiszolni rajta, mert ugyebár ha keveset kajálok akkor lassabban is megy az anyagcsere, stb...
Ch-t pedig próbálom alacsonyan tartani. Proteinturmixban és csirkehúsban ugyebár nincs sok, illetve a salátában sincs olyan nagyon nagy mennyiségű ch, bár ez végülis attól függ mit eszek /paradicsom, paprika, uborka, brokkoli, saláta, káposzta/, és mennyit, de alapvetően nem szoktam belőlük megenni egyenként 10dkg-nál többet.
A sajtban és a tejfölben ugyan van ch, meg sajna egy kevéske zsír is, de ezekből nem eszek sokat. -
#3015
roPHka
senior tag
Moddingfan
#3012
roPHka
senior tag
válasz
Moddingfan
#3012
üzenetére
hát én nem találtam a Plus-ban ilyen túrót
Holnap mégegyszer bemegyek, meg most már meg is kérdezem, mert ez nem állapot, hogy nincs sehol sovány túró
Moddingfan, neked mennyi volt diéta során a kalóriabeviteled, illetve mennyit mozogtál egy nap/héten?
Amúgy az nem gond, ha nem eszek túl sokat?
- Reggel egy proteinturmix
- délelőtt 1-2 alma, esetleg beficcen 1-2 túrósbatyu
- délután suliból hazajövet, edzés előtt vagy után vmi normális kaja, leginkább csirkemell vagy pulykamell /ha lehet inkább salátával, és nem rizzsel vagy krumplival/
- ha az előbbi nem jön össze, akkor amikor végzek az edzéssel, és netán az késő estére esik, akkor is azt eszem, akár 9-10 órakkor is, egy kis húst egy kis salátával
- ha időben végzek akkor este 6 után már csak proteinturmix
- a túlzott szénhidrátbevitelt pedig kerülöm estére -
#3013
fLeSs
nagyúr
Moddingfan
#3012
fLeSs
nagyúr
válasz
Moddingfan
#3012
üzenetére
az enyém szobi, és match-ben vettem.
-
#3012
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
UP!
![[kép]](http://www.my-smileys.de/smileys2/horsie.gif "[kép]")
Kérdés: hol lehet kapni a sokak által ajánlott diétás szörpöt? Tegnap vettem egy rakat ALPA túrót és kéne melllé valami ízesítő, és többen is ezt ajánlották, de a SPAR-ban nem volt. Valami konkrét márkanév kéne, ha lehet. Köszi
[Szerkesztve] -
#3011
Ariadne
őstag
Moddingfan
#3010
Ariadne
őstag
válasz
Moddingfan
#3010
üzenetére
Egy Up, hogy szem előtt legyen a topic...
Ma 17.00-tól meg Radikális Gyalogos megmozdulás van a Bajcsy-Andrássy kereszteződésben, tiltakozásul a rövid zöldekkel elhanyagolt gyalogostársadalom védelmében.
[Szerkesztve] -
#3008
Moddingfan
senior tag
roPHka
#3007
Moddingfan
senior tag
Bocsánat, elfelejtettem, Veled párhuzamosan több embernek is adok fogyókúrás tippeket és már azt sem tudom, kivel beszéltem és kivel nem
Amint lesz egy szabad percem azonnal válaszolok Neked, csak momemtán meghalni sincs időm, most is csak 2 percre ugrottam be. Remélem este ráérek és akkor becsszó válaszolni fogkok.
[Szerkesztve] -
#3007
roPHka
senior tag
Moddingfan
#3006
roPHka
senior tag
válasz
Moddingfan
#3006
üzenetére
Egyértelmű, hogy nem zsíros kenyeret fogok enni, és hogy lehet egy kis kilengés, de azért az édességeket jó volna kerülni, helyette inkább akkor egy kis pizzát eszek, ha majd lehet.
Most pedig megyek és körbejárom a várost sovány túró és sajt érdekében, illetve lenmagolaj vagy halolaj ügyében
Amúgy most 76kg vagyok, bár a hasamon kívül /egy picit kisebb/ sok változást nem vettem észre magamon
Moddingfan: amit írtam neked múltkor privit, azt írtad majd reagálsz még rá amint lesz időd; plz. ha tudsz rámszánni ma pár percet akkor válaszolj rá -
#3006
Moddingfan
senior tag
fLeSs
#2998
Moddingfan
senior tag
Remek ötlet, holnap be is szerzem
DigitXT: ez nem degec style, és dehogy szivatom, viccnek szántam, sztem jó poén volt Szoktam ilyen halál komoly arcal mondani dolgokat emberknek és amikor már látom, hogy elhiszik, akkor elkezdek kedvesen mosolyogni. Eddig mindenkinek tetszett
roPHka: bocs, viccnek szántam és cseppet sem lenne jogos. Hetente kell egy nap, amikor kirúgsz a hámból, élettani szempontból is előnyös, nameg a kedved is jobb lesz, szóval szombat este mehet egy kis kilengés, de azért ne zsíros kenyér szalonnával
[Szerkesztve] -
#3003
roPHka
senior tag
Moddingfan
#2997
roPHka
senior tag
válasz
Moddingfan
#2997
üzenetére
Azért egy picit megrémítettél, bár vmilyen szinten jogos.
Nem kell se fél, se negyed süti, se müzli, se ilyen sok sz@r
Amúgy a sovány túróra visszatérve. Teljesen mindegy, hogy mennyire szörnyű az íze, a lényeg, hogy 125grammnyi sovány túrót és kb 1.5dl narancsízesítésű szörpöt, kiegészítve 4dl vízzel beleöntsük a turmixgépbe majd munkáljuk meg őket, és láss csodát, kész is van 17.5 g fehérje, kb 4,5 g szénhidrát és max 1 g zsír -tartalma, nagyszerű fehérjeital.
Na de, teljes kiőrlésű lisztből készült kaját szabad/érdemes enni? -
#3001
DigitXT
félisten
Moddingfan
#2997
DigitXT
félisten
válasz
Moddingfan
#2997
üzenetére
Amíg nem jöttem rá, hogy ''degec'' stílusban megy a válasz, csak néztem: szvsz roPHka is megkocogtatta a pacemakere elemjét egy rövid pillanat erejéig.
Miért szivatod?
Krumplit pedig nem kell enni.
. Na, de hogy válaszoljak is, ha egy doboznyit elfogyasztotok belőle, attól még semmi baja sem lesz férjednek, ne aggódj, csak huzamosan, pl, hónapokig tartó bevitele nem ajánlott, hogy miért, az Te is tudod. Az igaz, hogy 90%-os a fehérjetartalma, de a hasznosulása messze elmarad pl. a WP-től, csrébe viszont jóval olcsóbb is, szóval annyira nem jártatok rosszul, de a következő sztem ne ilyen legyen, hanem a jó öreg WP, én abból is a Scitecet preferálom, nekem nagy az nagyon bevállt, mind diétához, mind pedig gyúráshoz. Az íze tényleg finom (egyszer megkóstoltatták Velem egy ProForm-os promóción), bár sztem kiérezni belőle a szóját, amit melőzni tudnék 
Hm, gyanús, azért kérdeztem rá. Persze ami engem taszít, az még vonzhat mást, ezt elismerem. 
Az nem lehet, hogy alacsony glikémiás indexű fruktózból jön össze, hogy ne legyen éhes a páciens? 
A dolgoknak mindig oka van. Ne ítélkezz ilyen könnyen. Élni és virulni akarok nem felfordulni! És ha most így, hát így...
)
és nem mindig sikertül.
Új hozzászólás Aktív témák
- Építő/felújító topik
- Suzuki topik
- AliExpress tapasztalatok
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- MasterDeeJay: Intel Optane M10: mire lehet használni?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Allegro vélemények - tapasztalatok
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo RC2 drón szett - vadonatúj, garanciális
- Káprázatos 18 karátos fehérarany gyémánt gyűrű szett (Eljegyzési és Kísérőgyűrű) Eladó
- DJI AVATA drón (3 akku, töltőhub, Motion Controller, táska)
- Eladó férfi nike airforce cipő 45.5 fekete/fehér
- DJI FPV + Fly More Combo + Motion controller + Extrák + Hátizsák - makulátlan állapot - AKCIO
- AKCIÓ! LENOVO ThinkPad P15 Gen1 munkaállomás - i7 10850H 16GB DDR4 256GB SSD Quadro T1000 4GB W
- Dobozos ÚJ! HP ZBOOK Firefly 16 G10 /i7-1355U/16GB/1 TB SSD/FHD+/IPS/NVIDIA 4 GB Magyar bill
- Xiaomi Redmi Note 14 Pro + / 8/256GB / Kártyafüggetlen / 12Hó garancia
- GAMER PC! i5-12400F / RTX 3060 Ti / 16GB 3000MHz / 512GB NVMe / 600w
- Keresünk Galaxy S22/S22+/S22 Ultra
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest