Márpedig én beletöltök 2 deci tejet, mert attól hogy sportolok még nem iszom/eszem olyat, ami nem esik jól.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

"ma már a bolti tej egy tejporból visszahigított ital,"

Mondd, te voltál már tejgyárban? Tegyél egy látogatást, lehet hogy hasznos lesz. És talán nem hiszel el mindent ennek a fekete lyuknak.

Ελευθερια η θανατος

A fórum többek között azért is van, hogy az eltérő véleményeket ütköztessük. Ezekből az információkból mindenki kiválaszthatja magának a szimpatikusat.

Hat nem tudom, ismeros nekem is azt mondta, hogy latta, hogyan keszul az alacsony zsirtartalmu tej, es valoban tejporbol keszul es tenyleg disznozsirt raknak hozza.
Igen tejgyarban, es nem hiszem hogy 50 eves letere kamuzna, kulonben gepszerelo ott dolgozott, nem egyszer jart ott gyarlatogatason.

[ Szerkesztve ]

Mi ez a tej mánia mindenkinél ? Én egyébként el nem rontanám vele a turmixom , de régebben volt vmi brutal szojás fehérjém ahhoz már kellett .

ne sérülj be, de egy titkát én is tudom. Jár edzeni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Kijaza Bubi?

Nah, egy hetet kihagytam, ma már jobban voltam, gondoltam elmegyek edzeni - nem volt a legjobb döntéseim egyike
4-re mentem edzeni, de előtte be kellett mennem a főtávhoz, úgyhogy nem volt időm főzőcskézni, ezért fél 2kor bedobtam egy zabpehely-fehérje turmixot és fél óra múlva már mentem is intézni a dolgokat. Kb. 1 órán át fel voltam puffadva a geci turmixtól (pedig előtte csomószor toltam már), de végül jól lettem és 4re lementem a terembe. Első gyakorlatként fekvenyomás volt egykezesekkel, bemelegítő 20as sorozat után felültem és böfögnöm kellett, de nem csak levegő jött hanem - íz alapján - a 3 órával előtte megivott turmixból is "felhánytam" egy kicsit Ezután már nem volt olyan fasza az edzés mert kb. 15 percenként előjött ez az enyhe hányinger + feszülés A zuhanyzóban volt is egy fél perces időtartam, amikor úgy voltam vele, hogy najó, most ideokádok De aztán hazafelé már rendbejöttem, gondolom az edzés után újra beindult az emésztésem, és ráküldtem egy csomag pufirizst is...
Csak azt nem vágom, hogy mi a szart keresett a zabpelyhez turmix még 3 órával a megivás után is a gyomromban????

Amire gondolsz az a permeátum, ami valóban fel szoktak használni, reggeli ital néven futott valamikor, meg kakaókban stb. Viszont a tej az tej, és semmi más, ez a szabály.

Ελευθερια η θανατος

végre lehet pulóverben edzeni vége a satnyaságnak látszólag

[link]

és vettem egy új kieget, a lexarom tablettát, mostantól nem érdekel mit hogyan és mikor eszek

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ó de szép az az ablak
pulcsiba még én is úgy nézek ki mint aki már látott termet

[ Szerkesztve ]

"Kicsit" nagy rád

komoly...
amúgy egyetértek, nem kell ezt annyira túlspilázni...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Ez ilyen kutyaidomító kibélelt védőruhának tűnik

A kép alapján pont ilyennek képzelek egy harmadik típusú találkozást

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ez melyik gyógyintézet? Nem látom a feliratot a pulóveren

Egyébként jó a forma

amúgymeg okostojglik a 1,5%os tejet se vízzel higíCCSák fel, mert akkor nem tej lenne a neve, u know a tej az tej, a tejital meg hulladék. Ugye MiniSwarzi?

amúgymeg mindenki rohadjon meg, nem írtátok meg, hogy milyen 3. gyakorlatot csináljak a mell felső részére!!!!

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Fekvenyomás 30°-os padon, tárogatás 30°-os padon, fekvenyomás egykezesekkel 30°-os padon.

Miért jó két 30°-os nyomást csinálni?
Egyébként már nem egy embernél láttam hogy egykezes ferdepados nyomásnál felül beforgatják a kezüket. Annak mi értelme van

／人◕ ‿‿ ◕人＼

azthittem csak viccelsz, de az úgy milyen már, én sose láttam, hogy kulcscsontra engeded??? de akkor meg a kezem nem füddőleges, hanem hátrafele dől? abba nem dolgozok nagyon durván bele aváll?
nem mondtam hogy nem létezik
hát ha fekve nyomsz, és bimbajra engeded akkor a kezed, ha oldalrol látod magad, függőleges....de ha a lenengedés pontját hátrébb tolod, akkor a kezed már nem lesz függőleges, hanem egy kicsit hátrafele fog állni nem? like this [link]
tzahola igen az miért jó, hogy ugyanazt csinálom 2x?

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

nem találtam az eredeti hozzászólást, úgyhogy leírtam ami eszembe jutott, nyilván nem úgy értettem, hogy mindegyiket el kell végezni - az kicsit húzós is lenne.

Szerintem semmi értelme, sőt a vállnak/csuklónak egészen biztosan nem tesz jót ha szemből jövő terhelés mellett forgatják.

Baszki, rendesen azt hittem, h valami szamuráj kardok vannak a hátadon.

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!

Valamire biztosan jó...

én azt nem értem, hogy 3 gyakorlatot keresel egy terület megdolgoztatására. mit vársz ettől? A ferdenyomás monjduk aez egész felső mellet dolgoztatja meg, a tárgogatás a külső részt, és keresel még egy részterületet megdolgozót?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Egy haver most kèrdezte meg, hogy edzès előtt vagy után egyen-e tojást, ès jó-e, ha azt bundáskenyèr formájában viszi be?

.D

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Edzés közben kell szalonnával.

Én edzés közben szoktam kortyolgatni nyerstojás (héjával együtt!!) + szalonna turmixot, elég jól betölt.

Turmixolni???? Hülye vagy? Bicskával kell, különben nem épül be izomnak!

Biztos medveformát szeretne. "Bundás", érted?!

Lactiv probiutikumba nem tudom mi van, de olyan étvágyam van tőle soha nem ettem még ennyit

PH! addikt since 2004

Nagy fazéknyi tejberizs és csak az enyém. Adja

azt várom hogy meglegyen dolgozva rendesen az izom. Mert szétbontom a mellet a felső részére, és az alsó részére.
És szerintem 2 gyakorlat kevés a felső részre nem??

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"