Hirdetés
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
szerintem nyugodtan eltakarodhatsz innen
bár látom hogy dunkel koléga szólt be először...
mindenesetre inkább privibe osszátok egymást ilyen hangnemben.
köszi[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
dunkel
őstag
Köszönöm szépen. Holnap írom is a privit a listával, de addig légyszi írd meg melyik fog nekem is hozni pár kilót, mert csak olyat veszek ami hoz is. Ja de inkább mégse, ha már 2 éve nem tudsz nőni akkor inkább olyantól kérek tanácsot aki még tud. Remélem azt azért megtudhatjuk majd itt a topikban, és a hétvégén kifejted, hogy mi az az edzésrendszer és étkezési terv, amivel elérted a genetikai korlátaid felső határát. Illetve, hogy milyen érzés a csúcson lenni és üzennél-e valamit a kezdő gyúrósoknak?
-
macikos
addikt
Ha ennyire izmos vagy, akkor egy képet nyugodtan mellékelhetnél, hogy lássuk nem a levegőbe beszélsz
BÁ Nutrition-t ne bántsd, kisebbségérzete van, mert elég alacsony, a karja is még mindig 36-os, ezért be is szól mindenkinek. dunkel meg most kezdte ezt a sportot, nem tud semmiről semmit, ő kérdezget mindenkit a topikban, hogy most mit kell szedni mivel.
-
BÁ Nutrition
addikt
válaszoltam.
a köcsög bunkó, meg a parasztozás váltotta ki belőlem
arra tényleg intoleráns vagyok, mert itt minek szájkaratézni ilyen szinten?persze "újként" nem biztos hogy elsőre megérzed az oltás határait. remélem ez változni fog, ha továbbra is ide írkálsz.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
harry
veterán
"kreatinból nem csak a scitecet nem hanem semmit nem ajánlok. felesleges pénz kidobás. semmit nem hoz amúgy.."
Na még egy szakértő Azért, mert neked nem vált be, az máris szar? Sőt, mindegyik szar? Csodálatos következtetés, csak és semmit sem ér.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
Figyelj, idejössz, és elkezdesz magyarázni, hogy ez-meg-az szar, saját elképzeléseidre hagyatkozva, mégis mire számítottál Ez bunkó stílus, még ha igazad is lenne, nem illik így írni. Remélem érzed, hogy most nem téged bántalak, hanem a postod stílusát elemzem. A nagyarcúakat meg senki sem szereti.
Kreatin: nagyon leegyszerűsítve az izomzat vízfelvevő képességén javít -> nem azért jó, mert több a víz, és ezért nagyobb, hanem mert több tápanyag tud beépülni. Kúra után a víz lemegy, a beépült tápanyag megmarad. A legtöbb testépítő sikeresen használja, lényegében a topicban is talán mindenki. Erre azt írod, hogy egy szar, és mint látszik, fogalmad sincs miről írsz, ez meg teljesen független az edzésmúlttól és elért teljesítménytől.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
Roppant egyszerű vagy, sajnos.
Most ülj le kicsit, nyugodtan, és kezdj el gondolkodni:
Azt mondtad, most jöttél a topicba, de ilyen következtetést vonsz le: "feljön ide egy kezdő és akkor nyomjátok beléjük a mocsok szar dumát, meg legminőségtelenebb cuccokat, kreatin powa,"Miről beszélsz? Fogalmad sincs, ki-kinek milyen tanácsot ad, de TE azért bemagyarázol dolgokat magadnak. Sosem mondtuk kezdőnek, hogy kreatinnal kezdjen. Kezdőkről szó sem volt mellesleg Nem tudod, miről beszélsz, de azért vitaalapként használod.
Sőt, menjünk tovább: tisztában van vele mindenki, hogy ami az újságban van, az csak duma - igaz, ettől még a termék lehet jó arra a célra, amire használni kell. De azt sem mondtuk, hogy csak ezektől lehet nőni / ezektől leszel hegyomlás. Sőt, sokan alig használnak kieget. Ha megkérdezed, itt az első kieg, amit ajánlani fog szinte bárki, az a vitamin, vagy fehérje, ha amúgy a kajálás rendben van, lévén az az elsődleges, meg az edzés. A kreatinnak is megvan a maga helye és ideje, de ezt látom nem sikerült felfogni.Szóval kezd olyan érzésem lenne, hogy csak kisebbségi komplexusod van Kitalált dolgokat magyarázol, bemesélsz itt mindenfélét. Meg a kedvencem, hogy PH-n kinek-mi a rangja, kit érdekel? Ja téged, mert csak újonc vagy De tudd meg: most néztem meg először, mióta ide irkálsz. Mi ezt sosem néztük, mindegy, ki kérdezett, de te kiszúrod, hogy igen, biztos ez az oka, gratulálok.
Nevetséges vagy.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
Ez meg vicc kategória.
Aki hosszabb ideje van a topicban, tudja, hogy a "lakók" között van egy általános szintű oltogatás, amolyan haveri jelleggel, ezen nem is szoktak megsértődni.
Én az újoncoknak mindig írtam pár használható sort, és belinkeltem valamilyen alapismereteket. Ezzel mi a probléma?
Akinek meg bármilyen problémája van, ne suttyomban a hátunk mögött üzengessen neked, hanem írják le ide, mi bántja őket. Szerintem nagy részük csak félreértés...Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Woodslave
félisten
örülök, hogy végre igazi tudás jött a topicba, és valaki felveszi a harcot a régi öreg "okosokkal". Külön örülök, hogy fiatal, újonc, méltatlanul megalázott fórumosok támogatják ebben, bár érthetően nem merik ezt nyilvánosan felvállalni.
Nagyon boldog vagyok, hogy végre valaki le meri dönteni a kreatinnak emelt szobrot, felfedve, hogy xart sem ér.[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tomics
addikt
Most komolyan attól hogy küld képet miért leszel boldogabb? attól valaki a májer hogy izmosabb mint te vagy mi a f?
Olyanokat állítasz másokról, amik nem fedik az igazságot, mintha évek óta ismernéd és olvasnád a topikot. Köszönjük hogy még mélyebbre emelted eme színvonalas topikot és elüldözöd azokat akik valamit is értettek hozzá!
A kreatinról mondott állításod meg egy nagy baromság.
Alapvetően az volt a gond szerintem, hogy az első hozzászólásodban már rögtön reklámoztad magad és a tápkiegeid, ergo ezért regeltél és írtál ide, ez jött le. mert itt már van egy ilyen kollega és ő is tett érte hogy kiutálja magát.[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
harry
veterán
Nem, pont neked, mert képeket küldözgetve akarod az igazadat bizonygatni, de annyi értelem nem szorult beléd, hogy az előző postomat értelmezd. Hülyeséget beszélsz, érted? Olyat állítasz, ami nem igaz, szó nem volt róla! Ezt nem tudom, sikerül megérteni? Szoktál te kommunikálni emberekkel? Nem úgy tűnik. Milyen baromságaimat? Ki mondta itt kezdőnek, hogy jó a kreatin?
Ember, ülj le, gondolkozz, értelmezz, ha nem megy, ne írj.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
Csak, hogy tisztázzuk - ezzel volt az alapvető probléma: [link]
Meg utána, amit a kreatin "hatásairól" írtál. Ha ez nincs, most nincs vita Leírhatod, hogy szerinted miért nem jó, ezért van a topic, de hülyeséget ne állíts.[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
Lényegében azt hiszem egyetértünk.
Az újságokkal és cikkekkel is hasonlóan vagyunk, mint itt a legtöbben: átnézik, ránéznek az új termékekre, de tudják, hogy nem ezen múlik. Elég szemét dolog is, valóban, mert ha valaki kezdő, könnyen beesik a csapdába, hogy neki ezekre "szüksége" van, de hát nem.
Kreatin: ahogy minden, ebben a sportban, ez is egyénfüggő. Melyik típus hasznosul jobban, kinek-mi vált be. Sokaknak a sima monohidrát is hoz tömeget és erőt, nyilván, az idő haladtával még egy ugyanolyan kúra nem hozhat akkora eredményt, mint azt eleinte. Ugyanakkor persze kezdésre sem érdemes ellőni, lévén akkor még sok mindentől nő az ember (új és rendszeres étrend, új terhelés, stb).
De van olyan helyzet, amikor jól jöhet. Ezt is lehet kúraszerűen szedni, feltöltesz, és szintentartasz egy hónapig, vagy hasonló - hosszabb távon persze hozzászoksz, megint nem okoz akkora fejlődést. Szóval szerintem használható anyag az, ha megfelelő időben vesszük elő.
Persze, nyilván vizet köt meg, ami le is megy, na de nem is ezért szeretjük.[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
macikos
addikt
Nincs igazad!
Kezdjük azzal, hogy neked a sciteces kanálban mennyi volt a fehérje súlya?! A kanál nem tömeg mérésre van, hanem térfogat mérésre. Tehát tök mindegy, hogy egy kanál scitec fehérjének mennyi a súlya és mennyi egy másik gyártóénak. Nem lehet
minden terméknek azonos a térfogata. WPC80-ból 1 kanál vmi 40g...A kreatin meg vizesít, igen, ezért használjuk. Nem tudom tudod-e, hogy az izom 75%-a víz. Az izomnövekedést az izomrostok megnövelésével lehet elérni, máshogy nem. Több izomsejted nem lesz. Az izomrostok méretét pedig úgy lehet növelni, ha minél több tápanyagot/vizet vesznek fel, ezáltal tágul az izompólya is. Gyak az FST-7 edzésmódszer alapelve is a sok víz, hogy minél könyebben/hatékonyabban tágítsuk az izompólyát.
Kezdő gyúrós meg persze hogy egyből nehezebb lesz 5 kilóval, mi ebben a furcsa? Ismerni kellene a tested működését.
Woodslaveben meg áruló lett vagy mi?
-
BÁ Nutrition
addikt
én attól lettem "ekkora" (nem mintha nagy lennék) hogy közel tíz éve edzek, mindíg minden egyes edzésen a maximumra törekszek, és minden edzésen felmegyek a legnagyobb súlyokra. emellett annyit zabálok mint a barom, haverom(fekvenyomó magyar bajnok) is csak röhögött mindíg mikor anno egy házba laktunk hogy mikor leültünk filmet nézni magamelé raktam olyan másfél kiló sültkrumplit fél kiló hús társaságában és a film felénél már mennem kellett ki valami kajáért most is simán megeszek egyszerre 1 kiló húst(persze nem mindegy hogy van elkészítve) de akár többet is, csak azért nem teszem mert nincs annyi pénzem+nincs értelme se. tápkiegeket is úgy használom hogy alap hogy 3al szorzom a bevitt mennyiséget.. sőt most tribulust *8 és lehet hogy nem vagyok egy versenyző genetika de ahhoz képest ahonnan indultam sokat fejlődtem.. 80 kiló voltam anno azaz testmagassághoz képest -120 volt a testömegem, max olyan voltam mint Penene, de még az se biztos. amennyi cucc volt az a versenyzőkhöz képest elenyésző.. és már az is elég régen. és most is éppúgy hatnak rám a tápkiegek mint régebben, kreatin, tribulus is. bár most nincs túl sok pénzem rá, úgyhogy kb ennyi amit használok, kreatin is kb 3-4 napra való van már. úgyhogy elég nagy baromság az a felfogás, hogy jaj még nem "lövöm" el a kreatint mert akkor majd mi segít majd később.... ez nem feltétlen neked szól asszem harry aggódott ezen.. az én tapasztalatom hogy akkor lehet eredményt elérni ha 110%ot beleadsz.(legalábbis ha ilyen fos genetikával rendelkezel mint én) azaz maximumon túl kell teljesíteni edzésen, kurva sokat kajálni, és eleget pihenni. én ettől lettem "ekkora" és remélem sikerül még ennél előbbre is jutnom
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Quan-Chi
őstag
masszív vagy , jó képek
én alapból nem iszok , nem igazán vagyok egy genetikai csoda szóval 101%-osan kell figyelnem minden apróságra, korán lefekszek , mindig hibátlanul kajálok , kieg is mindig van edzéstechnika , kivitelezés, edzésmódszer úgy váltogatva hogy jó legyen . így is elértem azt a 100kilós határt ami után nincs tovább natúrba , azért még próbálom áttörni de majd meglátjuk hogy sikerül ! érdekes nekem a több és hosszabb edzés várton alul teljesített ! heti 4 kb 50-60 perces intenzív edzés hozza igazán azt amit várok ! de csak a definícióban segít , nem sikerül 100 felé zabálnom magam
a kesztyűt tesómtól kaptam és 20$ -ért vette USA-ba most szerdán indul megint ( feltéve ha indul a gépe a vulkán miatt ) és hoz haza megint egyet[ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
penene
őstag
Kösz Neked is. Jó is hogy szóltál, most kinézek, van-e. Úgyis alig bírok mozdulni a túróscsusza után, nem árt kicsit járni. Mondjuk minden nap nem eszem túrót, de ha jó, és olcsó, bekerül a repertoárba.
Alpha túrót nagyon utáltam, inkább vettem a drágább bakonyit, ragadt a számban össze, mint állat (magában).
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Paradicsommal próbáltam feldobni, hogy jobban csússzon.
De a joghurt lesz a nyerő.Vércsoport diétában mégis van valami, én AB-s vagyok, és eléggé illenek rám a dolgok. Kevésbé szeretem a húst, s. főleg telezabálva jobban megvisel, viszont a rizs lemegy szépen, mondjuk a krumplit is szeretem, de érezhetően azután jobban eltelek, a rizs meg olyan simán megy át rajtam érzésre.
Ja meg ott a csirke elvileg tiltó lista, a pulyka meg kedvenc... Hát ez is igaz, mert a pulykát sokkal jobban érzem, mint a csirkét. Bárányt viszont nem szoktam.[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
Igen? Régebben ugye Plus-ban volt Alpa, azóta nem is nagyon láttam ilyesmi kategóriás cuccot, de majd akkor csekkolom. Konkrétan Spar-ban, vagy Kaisersben is van? (na csak mert elvileg az is Spar, de a termékkategóriák néha mások)
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
kovsol
titán
én ilyet nem tudok, amikor tescoban volt akcióban vettem előre, meg piacon ismerem a halast így sokszor megyek hozzá, ugye ez nem romlandó dolog, mert fagyasztóban elvan hónapokig is így simán vehetsz belőle 5-10kg-t is szerintem egyszerre ha találsz valami tuti akciót, de érdemes venni esetleg teszt példányt a nagyobb bevásárlás előtt, nehogy valami szart vegyen az ember
de talán más tud valami jót és akkor én is okosabb leszek végre
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
skitzoo
senior tag
jó egy picit lusta vok keresgélni, igazábol sose szoktam keresgélni csak zenét meg ieneket és bocsi hogyha fárasztalak titeket
"Tudod, mi a pokol? Nem tűz és ördögök... nem az, amit gyerekkorunkban tanultunk! Mi magunk építjük a magunk poklát... még életünkben... ahányszor fájdalmat okozunk... ahányszor szenvedést okozunk!"
-
skitzoo
senior tag
a pénz nemvészes mert az van
az a rántott tonhal vagy mi a fene is jó estére? főtt rizzsel vagy mien rizzsel?[ Szerkesztve ]
"Tudod, mi a pokol? Nem tűz és ördögök... nem az, amit gyerekkorunkban tanultunk! Mi magunk építjük a magunk poklát... még életünkben... ahányszor fájdalmat okozunk... ahányszor szenvedést okozunk!"
-
skitzoo
senior tag
hát akkor majd holnap go cora és nagybevásárlás.
ubórka jólesz a kigyó uborka is?"Tudod, mi a pokol? Nem tűz és ördögök... nem az, amit gyerekkorunkban tanultunk! Mi magunk építjük a magunk poklát... még életünkben... ahányszor fájdalmat okozunk... ahányszor szenvedést okozunk!"
-
skitzoo
senior tag
nem akarok úgy kinézni mint egy body-s isten mencs csak szeretnék egy kicsit "nagyobb" darabb lenni mert faterom is egy nagy állat mert katona is volt meg minden lósz*r
"Tudod, mi a pokol? Nem tűz és ördögök... nem az, amit gyerekkorunkban tanultunk! Mi magunk építjük a magunk poklát... még életünkben... ahányszor fájdalmat okozunk... ahányszor szenvedést okozunk!"
-
Quan-Chi
őstag
belőlem mindentől szakad a szél ez mondjuk a rengetek gyümölcs számlájára írható , másrészről nem hagyok időt a gyomromnak h kiürüljön , folyamatos étkezés alatt állok ! ezért is az aláírásom
kénytelen vagyok meginni napi jó fél-1 deci almaecetet mert 1xűen nem bírnám emészteni ezt a sok kaját
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
Aktív témák
Hirdetés
- Motorolaj és szűrő topik
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- OLED TV topic
- Milyen videókártyát?
- iPhone topik
- Futás, futópályák
- Elterelik a sofőrök figyelmét a vezetéstámogató rendszerek
- Texasban készül az első 3D-nyomtatott hotel
- Ukrajnai háború
- Milyen POS terminál szolgáltatót válasszon egy mikro- vagy kisvállalkozás?
- További aktív témák...
- HP EliteBook 850 G7 -i5 10310U/8GB/256GB Nvme SSD/Windows 11
- HP EliteBook 850 G6 i5-8265u/8GB/256GB NVME SSD
- Dell Alienware AW3225QF (31,6", OLED, 3840x2160, 240Hz, HDR10, FreeSync, G-SYNC) Új, Bontatlan!
- AOC AGON PRO AG276QZD (27", OLED, 2560x1440, 240Hz, HDR10, FreeSync, G-SYNC, 0.03 ms) Új, Bontatlan!
- Dell D6000 Dokkoló + 130W töltő
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest